【月经期饮食】来月经有像肉一样的血块是怎么回事

月经期饮食？来月经有像肉一样的血块是怎么回事？女孩子例假那几天，一定要注意饮食，另外，发现例假出现异常的情况，女孩子也不要惊慌，可以问问自己的妈妈或者是姐姐，不要因为这而觉的不好意思啊，每个女生都会经历这些的，另外也要多加了解相关的卫生知识，来保持自己身体的健康。

月经期饮食

1.多吃高蛋白食物

为了补充经期所流失的营养素、矿物质，要多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物

2.加餐富含维生素B的食物

可在两餐之间吃一些富含维生素B群的食物，如核桃、腰果、干豆等

3.定时定量进餐

定时定量的饮食可避免血糖忽高忽低，以减少心跳加速、头晕的症状，并能缓解疲劳

4.少吃冰冷食物

血液处于“温”的状态下，经血才能流通顺畅，如果吃了冰冷的食物就会使血液流通度变差，进而产生血块，造成经痛。还有一些偏凉性的食物，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等，也会造成血液不流畅的状况

来月经有像肉一样的血块是怎么回事

1.如果内分泌失调，也会有血块的情况出现，来例假有血块通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀装就要及时的进行调理严重者要到医院诊查是否有其它致病原因的发生。

2.这个情况多是由于不注意饮食或是腹部受凉导致的。建议平时注意一下日常的生活饮食就可以，避免吃一些生冷刺激性食物，特别是经前期，注意腹部的保暖，如果有腹痛瘙痒等不适可以去医院做下检查。

3.经血中带血块这和出血量以及出血速度有关，如果你出血多的时候很冲来不及，就会凝成一个血块排出来了，往往带有血块可能这个时候的出血量比较多，就集成的一个块。经血出来内膜会脱落，但可能是一些碎片片，血块还是应该给予子宫内膜的血管出的血。 月经有血块是很普偏的现象，破碎的子宫内膜中含一定量的激活剂，使凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解产物，使月经变成液体状态，所以月经血是不凝固的。有时也成小凝块脱落，就是血块。

现在生活水平的不断提高，我们对自己身体的变化也更加的注意了，但在女孩刚步入青春期的时候呢，女孩子们对自己的身体变化有时候会感到害怕，有时候她们会突然地发现月经来血块，那这又是怎么一回事呢，女孩子一定要了解一下：来月经有像肉一样的血块是怎么回事，