花生红糖吃了奶涨怎么办，产后吃什么下奶快

花生红糖吃了奶涨怎么办？产后吃什么下奶快？温水浸泡乳房：可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。

花生红糖吃了奶涨怎么办

1、热敷：热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷中，注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

2、按摩：热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。但是如果是涨奶非常痛的话，要及时寻医，让医生开点止痛药服用，不可自己在家胡乱吃药。

3、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，效果不错。

4、热水澡：当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

产后吃什么下奶快

有很多个食谱可以起到下奶的作用，并且可以使下奶的速度更快且又多，如猪蹄金针菇菜汤，把金针菇的蒂头去掉之后，放到水里面浸泡三十分钟以上的时间，之后再清洗干净后切成小段状，把猪蹄处理好，尽量的剁成小块状，把猪蹄放到砂锅里面，并加入适量的水后用大火煮开，接着把金针菇与冰糖放进去，改成小火来煮，一直到猪蹄煮熟烂软就可以了。而通草鲫鱼催乳汤也很好，把鲫鱼的内脏去除后并清洗干净，加入通草煮成汤，每天的时候喝两次，连续喝三天。

当然丝瓜仁鲢鱼催乳汤也是一个不错的选择，把鲢鱼处理干净之后，整条鱼与切成仁的丝瓜煮成汤，如果感觉味道有点淡的话，可以放入适量的酱油进行调味之后再食用，比较好不要使用盐来调，每天的时候喝一次，有着很好的下奶作用。另外猪骨催乳汤的效果也很好，把处理好的猪骨头，加入适量的水与通草一起煮上大约两个小时左右，一直到猪骨头汤熬煮的剩下一小碗之后，再加入适量的酱油进行调味就行了。

在生活中有很多的食物都可以起到下奶的作用，所以说在产后可以适当的吃一些具有下奶作用的食物，就可以使下奶快又多了，如猪蹄金针菇菜汤、丝瓜仁链鱼催乳汤、通草鲫鱼催乳汤等

产后的女性朋友又会面临新的问题，如奶水够不够、身材恢复以及宝宝的各个方面等，特别是对于下奶的问题，如果没有充足的奶水或者根本就没有奶水的话，无论对产妇海华丝对孩子来说都是会有不好的影响，但是可以通过调整饮食的方法帮助产妇下奶。