治疗痛经的方法有哪些？月经痛吃什么止痛药好？

治疗痛经的方法有哪些？月经痛吃什么止痛药好？治疗痛经比较有效的方法，我们要知道，当自己痛经的时候就知道怎么做，而不是措手无策。三大调理要是做好了，一段时间以后，你就会发现你的痛经情况就会有所改善了。

治疗痛经的方法有哪些

有的人说痛经一吃药就好了，但是呢吃药吃太多的话，对身体是有一定的伤害的。所以吃痛经药，不到紧要的地步，我们都比较好不要吃。对于治疗痛经的方法，我们注意调理，慢慢地你会发现，痛经的情况就会有所改善了。让我们一起来看看有哪些好方法吧！

一、热敷调理方法

1、多喝热水

可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

2、保持身体暖和

非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

二、运动调理方法

1、加强体育锻炼

尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

2、练习瑜伽操

我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势，比较好能够找到最舒服的。

三、饮食调理方法

1、牛奶加蜂蜜

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

2、保持饮食均衡

少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

3、不要吃含有咖啡因的食物

平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

月经痛吃什么止痛药好

痛经是不能长期服用止痛药的，痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等,子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。

意见建议：治疗上建议在当地医生指导下应用中成药治疗、平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠、另外要注意：要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳、

避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。

平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

很多女生都感到不寒而栗，这种感受只有经历过痛经的女性才会明白。为了缓解痛经的现象，一些女性会忍不住吃一些止痛药，所谓“是药三分毒”。