产后十五天吃什么好 产后三十天可以吃蒜吗

产后十五天吃什么好？产后三十天可以吃蒜吗？第五个阶段(60天-100天)：这个阶段产妇已完全恢复，基本上什么都可以吃了，而这个时候孩子对营养的需求更大了。有条件的还可以吃榴莲、猕猴桃、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、樱桃等富含维生素和营养的水果。

产后十五天吃什么好

第一个阶段(产后3-5天内)：这个阶段产妇身体比较虚弱，多吃些补充气血的东西，比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖。

第二个阶段(产后5-7天)：一般的顺产产妇体质均有比较大的恢复，基本可以进食相对油腻的东西，适当放开一些，吃些鸡汤、鲫鱼汤、骨汤、蹄汤(猪、羊、牛等)，这些汤富含蛋白质。

第三个阶段(产后7-30天)：可在保持之前两个阶段食谱的基础上，吃些油腻的东西了，可以吃一些水果，但一定要新鲜的，不要吃从冰箱里取出来的，建议吃苹果、橘子、香蕉，吃前用热水烫一会儿(切忌煮)，对肠胃有好处。

第四个阶段(产后30-60天)：这个阶段孩子已经满月，产妇体质基本恢复，饮食上主要是注意营养的平衡。肉食主要以牛、羊、鸡、鱼为主，少食用猪肉，因为猪肉偏寒性。这里推荐花生大米枸杞粥、鲤鱼肉粥、牛尾汤、黄花炖牛腩、清炖乌鸡、山药炖老母鸡。

产后三十天可以吃蒜吗

伤口基本愈合后可以适量吃蒜。 蒜性辛辣温燥，属于发物，剖腹产产妇应等到伤口基本愈合后再吃蒜，否则会影响到伤口的恢复速度。但产妇吃蒜要适量，在菜里放蒜的时候不要放太多，产妇应饮食清淡，而蒜性辛辣温燥，虽然有杀菌的功效，但同时容易使产妇上火、便秘等，也会间接影响到宝宝的健康和发育。

剖腹产产妇要等到伤口基本愈合后才可以适量吃蒜，否则会影响到伤口的恢复速度。产妇吃蒜要适量，在菜里放蒜的时候不要放太多，避免产妇出现上火、便秘等情况。有眼病、肝病的产妇和虚弱有热、脾虚腹泻的产妇都不能吃蒜。产妇吃蒜比较好是在菜里放点，不要空腹直接吃蒜，刺激性太强。

生姜大蒜都是含有一些刺激性物质的食物，而女性在刚刚生产完开始做月子时，她们的消化能力会明显下降，这时食用生姜大蒜会加重消化系统的负担，对产妇身体的恢复不利，因此不建议在坐月子前期食用葱姜大蒜。

大蒜，但是必须经过科学的加工以后再食用，像大蒜就可以放在一些菜品中炒熟，这样才能让身体吸收它们的营养，对产妇身体的恢复更为有利。

蒜虽然不是人人都喜欢的食材，但是对于爱吃蒜的女性来说需要注意自己自在产后究竟能不能吃蒜。坐月子是女性生产以后的一个关键时期，在饮食上有很多禁忌，如果稍不注意很容易落下病根来。