产后可以躺床上吗？产后恢复中心怎么样？

产后可以躺床上吗？产后恢复中心怎么样？坐月子不一定要躺在床上，坐月子一直躺在床上，会造成很严重的伤害。坐月子的时候，妈妈们要调整好心态，不可以有负面情绪，要开开心心每一天。坐月子不要有太多烦恼，不可以有太多压力，要放松自我。

产后可以躺床上吗

坐月子是妈妈生完孩子后的一个比较重要的阶段，坐月子也是妈妈们需要去用心对待的。坐月子妈妈们要面临着各种各样的考验。那么，坐月子一定要躺在床上吗？坐月子吃什么好呢？接下来我们来好好看看吧，了解一下吧。

坐月子一定要躺在床上吗

一般出院后的两周内，还是以卧床休息为主，可以半坐卧在床上休息，偶尔还可以下床走动。新妈妈产后12小时就可以下床走动或上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免久坐、久蹲。

如果是剖腹产的妈妈，产后4小时一定要卧床休息，第2天可以在床上活动，第3天后就可以下床走动，然后慢慢增加活动量。

产后第二周，如果身体恢复情况良好，可以下床坐一些简单的家务。到了产后第三周，基本可以恢复正常的生活，重要的是注意休息，有充足的睡眠，另外尽量注意不要吹风、不碰冷水、不提重物。

坐月子适量的运动好处有很多，可以使消化功能增强，促进恶露的排出，预防产后便秘、尿失禁、子宫脱垂、肥胖等产后疾病。

坐月子吃什么好

新妈妈在分娩后，就要进入坐月子的阶段。这时候的妈妈由于体质尚虚，家里人都会采用赶快进补的方式来恢复元气。坐月子吃什么好？其实进补要考虑身体状况，更要分阶段性，第一阶段是产后第一周，以排出产妇产前水肿和身体多余水分为主;第二阶段是产后第二周，主要以减轻腰酸背痛症状为主;第三阶段就进入了补气血的阶段。

产后恢复中心怎么样

产后盆底康复治疗当然是有用的。

怀孕时，随着胎儿的增大，子宫重量的增加，长期压迫盆底组织，造成盆底肌纤维变形，肌张力减退。妊娠时激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢, 导致盆底支持结构减弱。分娩时松弛激素的释放、产道过度伸展、扩张、直接导致的会阴撕裂、肛提肌损伤，再次破坏盆底组织，甚至造成骨盆不稳定关节脱位，影响各脏器的位置和功能。

孕期的压迫使得剖宫产也不能完全避免盆底功能的损伤。国内外大量研究数据显示，至少有三成以上的妇女产后会发生盆底功能障碍，如果不及时进行康复治疗，随着年龄增大和二胎的孕产，将会出现一系列严重的症状。

所以，产妇分娩后一定要为保证自己将来的生活质量作些积极的准备。分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。

产后3个月内是进行盆底康复的最佳时机，否则随着年龄增大不但增加治疗难度，而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率会越来越高，越来越严重。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。

产后恢复中心是最近几年才有的，产后恢复中心有着专业的恢复器材，有着专业的产后康复人员，可以有效直接的对产妇的身体有明显计划，可以更加直接的恢复产妇的身体。产后恢复中心肯定是比在自己家里恢复的效果好，但是产后恢复中心的价格一般较贵，所以要根据每个家庭的情况来。