产后喝粥的好处，产后孕妇喝什么粥好？

产后喝粥的好处？产后孕妇喝什么粥好？粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升，做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效。桂圆枸杞粥，原料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖，做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神。

产后喝粥的好处

喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。 要保证充足的优质蛋白质,——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品 多吃含钙丰富的食品——奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。 补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果(比较好煮过了吃，不要吃冷的) 烹调方式：肉类以煨、炖比较好，多喝汤(千万不能咸，要清谈)煮汤时可加些木耳、黄花、蘑菇、海带、紫菜等菌类食物 传统的比如多吃鸡蛋，喝鲫鱼汤、鸡汤，米酒煮蛋，吃芝麻、红糖。

产后孕妇喝什么粥好

猪肚粥：做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。 2、小米鸡蛋粥：做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养佳品。

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。 要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下) ，所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。红肉(猪，牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

产妇饮食要安排好，产妇尽量吃得清淡一点，产后可以先喝一些粥之类的东西。尤其是剖腹产的孕妇，早期饮食更要注意不能油腻，对伤口恢复不好。