再障8年多，因年龄也大了想要孩子，该如何尝试怀孕？

再障8年多，因年龄也大了想要孩子，该如何尝试怀孕？如果你已经尝试了多年还未成功怀孕，并且年龄也开始增长，那么你可能需要采取一些措施来增加怀孕的机会。以下是一些建议供你参考。

保持健康的生活方式

一个健康的生活方式对于成功怀孕至关重要。保持适当的体重、均衡饮食和规律锻炼可以提高身体的健康状况，有助于增加受孕机会。此外戒烟、限制酒精摄入以及避免使用危险物品也是必要的。

监测排卵周期

了解自己的排卵周期非常重要。通过监测基础体温、使用排卵预测工具或者进行盆腔超声检查等方法，你可以确定最佳受孕时机并与另一半进行性行为。

寻全民健康学辅助

如果自然怀孕无效，你可以考虑寻全民健康学辅助。这包括口服排卵诱导药物、人工授精和体外受精等技术。与医生咨询，根据个人情况选择合适的方法。

减轻压力

长期的心理压力可能对怀孕产生负面影响。寻找减压方法，如进行瑜伽、冥想或参加支持小组，都可以帮助你放松身心，增加怀孕机会。

考虑助孕或合法收养

在一些情况下自然怀孕可能不再是一个可行的选择。如果所有尝试都未能成功，你可以考虑助孕或者合法收养一个孩子。

当你在年龄上已经有所增长并且想要怀孕时，尝试以上建议可能会增加你成功怀孕的机会。然而每个人的情况都是独特的，请务必与医生咨询以获取个性化的建议和治疗方案。记住保持积极态度，并给自己足够的时间来实现这个美好的梦想。