妇女小产后吃什么好，妇女产后多久可以同房

妇女小产后吃什么好？妇女产后多久可以同房？从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

妇女小产后吃什么好

1、膳食纤维必不可少

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

2、舒缓心绪的营养要诀

生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

妇女产后多久可以同房

一，严格把控同房时间

女性不管采取哪种方式分娩，自己都会受到一定的损伤，在产后往往需要很长一段时间来调理自己的身体，尤其是子宫的恢复是非常重要的，而且女性的抵抗力和免疫力也需要慢慢的恢复，而对于剖腹产的产妇来说，可能恢复的时间更长一些，可能要等到三个月之后才能够进行同房，对于顺产的产妇来说，比较好在两个月之后同房。

二，产后避孕是很重要的

女性在生完孩子之后可能月经在很长一段时间内不会再来，所以有的人就会认为在月经不来，卵巢潮是不会排卵的，这个时候没有必要避孕，其实在生完孩子之后虽然月经没有来，但是卵巢可以正常的排卵，所以在产后2~3个月之后同房的时候，一定要做好避孕措施，不然可能会让女性出现意外怀孕的情况，对女性的身体伤害非常大，会影响到产妇哺乳。

三，注意个人卫生

女性在生完孩子之后，身体可能会非常的虚弱，身体的抵抗力和免疫力就会相应的降低。在产后，女性的阴道抗菌能力也是非常弱的，如果这个时候同房，会沾染一些细菌和病毒，很可能会造成产后感染，从而加大女性患上妇科疾病的几率，所以在产后办事的时候一定要做好卫生工作。

妇女在生产之后是需要一段时间来恢复身体的，而这段时间里，需要注意的事情很多，比如不能急匆匆的同房。过早同房会在妇女还没有恢复的基础上再一次造成伤害。这里有一篇文章可以了解一下产后多久可以同房：妇女产后多久可以同房