孕期想吃吃不下怎么办？什么反应的胎儿最聪明？

孕期想吃吃不下怎么办？什么反应的胎儿最聪明？如果孕妈孕吐反应非常剧烈的话，还是建议到医院进行检查，看看是不是身体哪方面出现了问题。

孕期想吃吃不下怎么办

一、少食多餐

因为HCG水平的上升，导致孕妈肠胃的消化水平下降了，这个时候就不能一味的进补了。孕妈不妨增加进食的次数，减少进食量，让肠胃慢慢消化，就可以在一定程度上减少孕吐反应。

二、饮食清淡

怀孕以后孕妈的饮食要格外注意，不要吃生冷刺激的食物，一方面是对自己的肠胃不好，另一方面也影响胎宝宝的健康发育。肥甘厚味的食物，孕妈更是要远离，这类食物很容易引起孕妈不适，呕吐、恶心。孕早期，准妈妈可以多吃一些蔬菜水果，可以促进肠胃消化，也让宝妈的肠胃觉得很清爽。

三、适量运动

运动的主要目的是加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，排出体内垃圾，为肠胃腾出足够的空间容纳其他食物。运动适量即可，不要过度，剧烈运动对胎儿不利，容易引起先兆流产。

四、保证睡眠

孕早期一定要保证充足的睡眠，不然到了孕中晚期，孕妈会后悔当初早期的时候没有好好珍惜难能可贵的睡眠时间。另外充足的睡眠时间能够保证孕妈拥有一整天的活力，同时对宝宝的健康发育也有很大好处。

什么反应的胎儿最聪明

孕妈怀孕以后，体内激素水平会发生翻天覆地的变化，尤其是一种被称为人绒毛膜促性腺激素（HCG）迅速升高。这种激素会抑止胃液的分泌，进而影响孕妈肠胃的消化，出现恶心、呕吐等情况。也就是说，孕妈的孕吐反应越激烈，说明体内的HCG水平越高，也就意味着胎宝宝正在健康的生长发育。

一般情况下，孕吐主要发生在怀孕早期，停经后的第六周。但是孕吐出现的时间因人而异，有些孕妈出现孕吐的时间可能会早一些，有些孕妈会晚一些，也有些特别的孕妈可能一整个孕期都不会出现孕吐反应。而对食物敏感的孕妈孕吐反应会激烈一些，不太敏感的反应就会小一些。

孕吐不是上帝在造人的时候用来惩罚自己的手段，而是为了保护胎儿的措施。为了提醒孕妈已经怀孕了要好好照顾自己，也是为了让宝妈把进食到肠胃中于胎儿生长发育有害的食物给吐出来，以免伤害到胎宝宝的生长发育。怀孕后6~8周是孕吐开始的时间，也是胎儿重要器官的形成发育期，从这方面看，胎宝宝是挺机灵的，还懂得自我保护。

在孕早期是胚胎形成发育的时期，对营养的需求还比较少，一般情况下，孕妈自身的营养就完全能够满足宝宝的营养需求的。但是即便如此，孕妈也要注意补充营养哦，毕竟是一人吃，两个人补嘛。

怀孕早期是不是总是被没完没来了的孕吐折磨，早吐、晚吐，不分任何时间段。吃啥吐啥，看见啥都想吐，怀孕以后体重不仅没有重，还变轻了，真是要命。孕吐的时候准妈妈挺难受的，但是将来生出一个聪明宝宝，准妈妈就会喜笑颜开了。