备孕服用叶酸时间有讲究！3大好处以科学补充为前提

备孕期间服用叶酸是非常重要的，但是许多人并不清楚在什么时间点服用叶酸最为适宜。事实上备孕期间正确地补充叶酸能够带来许多好处。下面我们将通过科学的角度来解答这个问题。

为什么备孕期间需要补充叶酸？

叶酸是一种维生素B群成员，对于胎儿的神经管发育至关重要。足够的叶酸摄入可以降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂、脑积水等。此外叶酸还有助于提高女性受孕率，并减少早产和低出生体重的风险。

备孕期间应该何时开始服用叶酸？

比较好在计划怀孕前就开始补充叶酸，因为神经管缺陷通常在怀孕初期形成。建议从停止避孕措施后的一个月内开始服用叶酸，并持续到怀孕12周之后。早期补充叶酸可以确保胎儿神经管的正常发育。

备孕期间补充叶酸的3大好处

1. 降低神经管缺陷风险：叶酸可以预防神经管缺陷，如脊柱裂和脑积水。在怀孕初期摄入足够的叶酸可以减少这些问题发生的可能性。
2. 提高女性受孕率：适当的叶酸摄入有助于调节女性生理功能，包括促进卵巢功能、平衡荷尔蒙分泌等，从而提高受孕率。
3. 减少早产和低出生体重风险：研究表明，补充足够的叶酸可以降低早产和低出生体重的风险。这是因为叶酸参与了胎儿生长和发育过程中DNA合成等重要过程。

备孕期间正确地补充叶酸对于母婴健康至关重要。建议在计划怀孕前一个月开始服用，并持续到怀孕12周之后。补充叶酸有助于降低神经管缺陷的风险、提高女性受孕率，并减少早产和低出生体重的风险。因此在备孕期间要科学地补充足够的叶酸，以确保母婴健康。