孕妇血糖高可以吃什么-孕妇血糖高可以吃山药吗

孕妇血糖高可以吃什么？孕妇血糖高可以吃山药吗？黑木耳。含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。

孕妇血糖高可以吃什么

1、麦麸。味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。

2、绿茶。多喝绿茶也是有利健康的，而且绿茶对于糖尿病受损的血糖起到很好的调节作用，但是喝绿茶到时候不要喝牛奶，否则会降低绿茶对于胰岛素的刺激能力。

3、紫菜。紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

孕妇血糖高可以吃山药吗

孕妇血糖高可以吃山药。山药属于全谷类食物中的根茎类，含有丰富的膳食纤维，同时也含有矿物质和淀粉。如果孕妇血糖偏高，血糖控制相对满意，比如空腹稳定在5.3mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在6.7mmol/L以下，适量进食山药对于孕妇血糖高影响不大。

山药中所含的粘液蛋白有降低血糖的作用，这种食物还含有大量的淀粉和维生素，可以很好的帮助胃肠消化吸收，从而达到促进肠蠕动的情况，可以和那后额预防和缓解孕期便秘问题。此外，山药中还有大量的维生素及微量元素，还可以有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

孕妇在吃山药时也要注意一些事项，山药很容易造成过敏，所以孕妇尽可能的不要触碰山药的粘液，以免造成过敏，在吃山药时，就要少吃一些主食了，因为主食里面也含有淀粉类食物，所以同时吃过量就会导致血糖升高。孕妇患有高血糖时要少吃含糖量高的食物，比如：香蕉、菠萝、荔枝。

同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。

山药中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和磷、钙、铁等微量元素，孕妇适当地吃山药可以促进胎儿的生长发育。山药还是一种具有药用价值的食材，常吃山药可以健脾益胃。但是山药的淀粉含量比较高，并不是所有孕妇都适合吃。