有不良孕史，hcg20，孕酮12，还能怀孕吗？应该怎么办？

有不良孕史，HCG20，孕酮12，还能怀孕吗？应该怎么办？可以。虽然HCG和孕酮水平较低，但并不意味着完全不能怀孕。要想提高怀孕几率，需要采取一些措施。

保持健康生活方式

要保持健康的生活方式。这包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和酗酒等不良习惯。健康的身体状况为怀孕创造了良好的环境。

• 均衡饮食：摄入足够的营养物质对促进受精卵的发育起着重要作用。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。
• 适量运动：适度的运动可以提高身体代谢率，并改善内分泌系统功能。
• 戒烟戒酒：吸烟和酗酒会影响卵子和精子的质量，降低受精能力。

通过保持健康生活方式，可以提高身体素质，增加怀孕的可能性。

寻全民健康疗帮助

如果长时间未能成功怀孕，建议寻全民健康疗帮助。专业的医生可以对不良孕史、HCG和孕酮水平进行全面评估，并制定相应的治疗方案。一种常见的治疗方法是使用人工辅助生殖技术（ART），如试管婴儿。在这个过程中卵子和精子会在体外受精后转移到女性子宫内进行发育。这种方法可以绕过某些生育障碍，提高受孕几率。

调整心态

无论是否能够自然怀孕，都需要调整好心态。过度焦虑和压力会影响身体的正常功能，进一步影响怀孕几率。适当放松、保持积极乐观的心态对于顺利怀孕非常重要。

• 寻找支持：与家人、朋友或专业机构交流，分享自己的困惑和担忧。
• 寻求心理辅导：如果自己难以调整情绪，可以考虑寻求专业心理辅导师的帮助。
• 尝试放松技巧：如瑜伽、冥想和深呼吸等，有助于缓解压力，并提高身体素质。

保持积极乐观的心态，相信自己能够成功怀孕，这对于顺利受孕非常重要。

不良孕史、低HCG和孕酮水平并不意味着完全不能怀孕。通过保持健康生活方式、寻全民健康疗帮助和调整好心态，可以提高怀孕几率。同时在面对困难时要坚持乐观积极的态度，相信自己能够成功迎接新生命的到来。