产后胯骨肉疼怎么回事？产后几个月可同房？

产后胯骨肉疼怎么回事？产后几个月可同房？④ 注意保暖 妈妈分娩后，由于出血和体质的消耗，身体的抗病能力下降，若不注意防风寒，虚郁、贼风易乘虚而入，引起“月子病”。因此，分娩后，应注意天气的变化，要注意头、背部的保暖，夏天避免电风扇直接吹风，避免过早接触冷水。 必要时，可进行自我按摩，改善自身血液循环。

产后胯骨肉疼怎么回事

对于产后的妈妈们来说，虽然已经完成了人生当中最重要的一件事儿。但是身体却也出现了很多的问题。产后胯骨疼是产后妈妈们经常会遇到的一种情况。很多的人认为是缺钙导致的。虽然产后妈妈们缺钙确实会导致骨骼疼痛，但是胯骨疼的原因不仅仅是因为缺钙，还有其他很多原因。

分娩以后更是人体处干比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。 劳累过度 由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早的持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。 姿势不当 妈妈在给宝宝喂奶时，都喜欢低头看着宝宝吮奶，由千每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳。此外，为了夜间能照顾好宝宝，或为哺乳时方便，习惯固定姿势睡觉;面对弱小的宝宝爱不释手，为了更好地照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里;长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼。产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，都可能引发产后腰疼。

特别提醒：产后受惊，起居不慎闪挫腰肾以腰骶部先天性疾病，都可能引发产后腰疼。

告别产后腰疼

① 加强营养，适当补钙 产后妈妈应注意加强营养。靠母亲哺乳的宝宝，生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁，因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，因此饮食上必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是很好的产妇补钙用品。

② 多休息，适当运动 产后最初24小时内，新妈妈应卧床休息，然后可以在室内稍微活动，以促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。随着身体的恢复，可适量运动，做产后恢复体操，但要循序渐进。整个产褥期都应保证充足的睡眠和休息，不要过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。

③ 调整姿势 及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳;在给宝宝喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作;喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。 夜间不要习惯单侧睡觉和哺乳，以减少肌肉、韧带的紧张与疲劳。抱宝宝的时候，找一个舒服的姿势或坐或躺或站，把宝宝抱在胸前或是让宝宝睡在自己身边，可经常交换姿势，以缓解疲劳。

产后几个月可同房

生完孩子多久可以同房

一般情况下产后多久可以同房

对于正常分娩而言，一般月子时间，也就是产褥期是42天，这段时间是子宫内膜的修复期，过了产褥期，如果产妇身体没有什么异常，理论上就可以同房了。但产妇应当在产后42天到医院检查时由医生指导，根据自身身体恢复情况而定，过早同房对产妇的身体伤害很大。

顺产产妇多久可以同房

生完孩子多久可以同房，是很多新爸新妈都想关注的问题。那么，生完孩子多久可以同房呢？这要根据产妇分娩方式和产后恢复的情况而定。若顺产的话，一般生完孩子2个月后就可以同房了;若剖腹产的话，一般生完孩子3个月后才可以同房。但是，并不是每个月都这样的，同房的时候还要根据每个产妇身体恢复情况而定。

一般情况下，顺产的产妇合适的同房时间在产后2个月以后。需要等待这么一段时间的理由是，女性生殖器官大约需要8周左右才能恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变得很薄，容易受损伤，需要一段时间才能恢复。

剖腹产产妇多久可以同房

剖腹产产妇比较好在剖腹产后3个月后才能同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行。

生完孩子同房的注意事项

生完孩子的产妇是不可以立即同房的，因为这时候不仅身体没有恢复，子宫也还没完全恢复。除了这点外，生完孩子同房的时候还要注意些什么呢？下面总结了3点：

1、卫生要干净，避免子宫受细菌感染

由于产后新妈妈抗病能力较差，生殖道的创口依然存在，没有完全的愈合，因此，这时过夫妻生活，一定要注意保持卫生，特别是男性生殖器一定要注意保证清洁，在同房之前，用温水洗干净，女性在夫妻生活之后要注意清洗阴部，以免引发感染。

2、动作不可过于粗鲁

由于新妈妈刚生完宝宝，身体尚未完全恢复，特别是生殖器官有创伤，阴道较为干涩，阴道黏膜也十分的脆弱，这就需要丈夫要注意多体贴妻子，在过夫妻生活时，动作要轻柔，多给妻子一些爱抚，尽量消除妻子的心理障碍，否则，如果动作过于剧烈，可能会造成妻子阴道裂伤，导致出血。

3、避孕很重要

不少新爸爸、新妈妈们，在宝宝出生之后，也没有月经的来临，认为不会怀孕，便为所欲为、无所顾忌了，可以畅快淋漓的过夫妻生活了，不用考虑避孕的事情了，事实上，不少新妈妈在产后过夫妻生活时没有采取避孕措施而发生怀孕，这对女性而言，身体伤害非常重。因此，在产后过夫妻生活，必须要考虑避孕。

生完孩子多久来月经

女性生完孩子后来月经时一种正常的生理现象。这时候就会有人问了，生完孩子多久来月经呢？这要根据具体情况而定，若恢复好的话，会在孩子满月后来月经，晚的话可能要等到宝宝一岁后才来月经。

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。

因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有4O%在产后6周恢复排卵;到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢复排卵机能。

不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数产妇会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

产妇在生产过后都很想过同房生活，但是产妇要注意好同房的时间不宜过早，产后三个月后就可以同房了，但是产妇和丈夫要做好避孕措施。尽量避免怀孕。因为产妇如果在这个时间怀孕会破坏子宫的正常功能。影响产后恢复。