喝羊奶粉的注意事项(中老年羊奶粉的好处和功效)

喝羊奶粉的注意事项？中老年羊奶粉的好处和功效？羊奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

喝羊奶粉的注意事项

1. 羊奶和韭菜(或菠菜)不能一起吃

羊奶与含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用，就会影响钙的吸收。

2.羊奶和果汁不能一起吃

羊奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用羊奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

3.橘子与羊奶不能一起吃

在喝羊奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为羊奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响羊奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 。

4.羊奶与蔗糖

羊奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜羊奶在煮沸时不要加糖，煮好羊奶后等稍凉些方可再加入适量的蔗糖。

5.羊奶与巧克力

中老年羊奶粉的好处和功效

现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。同时羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品。羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老，还能预防高血压。

《本草纲目》258页中记载：“羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺;治消渴、疗虚劳;利皮肤、润毛发;和小肠、利大肠”。对于中医食疗养生越来越被科学正视的今天，喝羊奶养生保健成为了中老年人的选择，尤其是骨骼年龄增大而疏松和身体获癌的几率变大、抵抗力急剧下降的这类群体，更应该喝羊奶。

目前，随着市场上的羊奶加工技术产业链和养殖方式的完善，羊奶粉的膻味被去除，口味醇正口感对于中老年人群是上佳的饮品。在配方奶粉中，养羊啦中老年羊奶粉是一款高钙、高硒、多膳食纤维的羊奶粉。羊奶粉添加了温和不刺激的生羊乳、以及益生元促进肠胃健康的低聚果糖、乳清蛋白粉、牛磺酸、磷脂。配方还添加维生素A、维生素D、维生素C，胆钙化醇、以及各种矿物质：铁、钙、铜、锰、硒。羊奶粉能调节血液中胆固醇的浓度和血压，调理肠胃环境增强营养吸收，防癌营养素，预防多种疾病发生。

现在羊奶的应用非常的广泛，羊奶制品也非常的多，比如说有羊奶粉。因为羊奶性温，适合的人群非常的多中老年人喝了也不必担心上火的问题。