月经不调，持续两个月来月经，平时该如何调理？吃什么药好？

月经不调是女性常见的生理问题之一，持续两个月来月经可能是由多种原因引起的。平时我们可以通过一些调理方法来改善这个问题，同时也可以考虑适当地使用药物辅助治疗。

饮食调理

饮食对月经调理有着重要的影响。要保证每天摄取足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。其次要避免过多摄入咖啡因和酒精等刺激性食物，这些会干扰内分泌系统的正常运作。此外增加纤维素的摄入有助于促进肠道蠕动，帮助排除体内废物和毒素。

生活习惯调整

良好的生活习惯对月经调理同样重要。保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。适量运动也有助于提高身体代谢水平和血液循环，从而促进月经周期的恢复。此外情绪稳定也是关键，避免过度压力和情绪波动对月经调理非常有帮助。

中药调理

中药在月经调理方面有着独特的作用。根据不同的症状和体质，可以选择适合自己的中药方剂。比如，如果月经过多，可以尝试使用活血化瘀的中药，如当归、红花等；如果月经稀少，可以选择具有滋阴补血作用的中药，如黄精、枸杞子等。但是在使用中药前应咨询专业医生，并按照医生的建议进行治疗。

月经不调是一个需要引起重视并及时处理的问题。通过饮食调理、生活习惯调整和适当使用中药等方法可以有效改善月经不调带来的困扰。然而在进行任何治疗前，我们都应该咨询医生获得专业建议，并按照医生指导进行相关治疗。