做试管婴儿的人，有很多人会紧张，甚至担忧，虽然这些情绪是正常的，但是生殖专家告诉大家不必要过于担心，听从医生医嘱，安心治疗，放松心情，才是对治疗较好的帮助。
女性优质卵子很重要
要保证试管婴儿治疗的成功率，优质的卵子是必不可少的。因此在试管婴儿过程中，促排卵是非常重要的一个环节，只有促排成功才能同时取到多个卵子，优质的卵子是培育优质胚胎的基础。所以在试管婴儿治疗过程中，女性要注意生活习惯及饮食结构，有效提高卵子质量。
在治疗过程中，女性朋友应远离含有化学物品，卵子质量会受到环境的影响，一旦环境出现异常，卵子活力也会受到影响。生活习惯也很重要，通宵熬夜、昼夜颠倒会使身体机能失调，影响卵巢的正常运转，改变卵子的生存环境。长期节育和药物减肥可使女性营养不良，缺乏蛋白质，进而引起卵巢早衰。因此女性朋友应规律生活，三餐定时，并坚持锻炼，促进身体健康，进一步提高卵子质量。
另外大家都容易忽视的一点，好心情！不良情绪容易导致内分泌失调，原有的激素平衡被打破，阻碍卵子的排出。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激，可使中枢神经系统改变，引起月经不调、影响卵子质量。所以有好心态，放松心情是非常有必要的。
男性优质精子很重要
许多的不育症家庭中，有极大部分的人都是因为精子的质量合格。大家都知道精子的质量直接影响着下一代，因此如何吃出高质量的精子成为重点研究的问题。如何提高男性精子的质量呢？除了良好的饮食之外，我们还需要多吃一些能够提升精子质量的食物，保持良好生活习惯，戒烟戒酒。相当数量的精子合格，其主要原因在于睡眠不足、抽烟、酗酒，少数则是由营养不良引起。
很多不好的习惯不仅影响自己健康，在备孕期间更危害到宝宝的健康，所以备孕期间，男性朋友如果有这些生活习惯，就需要控制下哦。男性在备孕期间不能乱用药物，服用某些药物后，可经过血液进入睾丸，并随精液排出。精液中的药物又可经过阴道粘膜吸收，进入母亲的血液循环，使受精卵和胎儿的发育受到影响。
备孕前，夫妻双方应先到医院做个全面的身体检查，除了常规的传染病检查，男方做个精液检查是十分必要的。只有优质的卵子与优质的精子结合才能培养出优质的胚胎，提高试管婴儿成功率。
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