月经期间能吃香蕉吗 月经期间吃柚子好不好

月经期间能吃香蕉吗？月经期间吃柚子好不好？女性在月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

月经期间能吃香蕉吗

经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，然而月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。

但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

月经期间吃柚子好不好

女性在经期不宜吃寒性的食物的。虽然柚子，有润肺清肠、补血健脾等功效，但不代表柚子在经期食用效果就非常不错，因为柚子性寒。

柚子是属于寒性的水果，如果在经期食用过多的柚子，或者是经期前后食用的话，也是不宜的，会抑止血液的运行，这样的话，就很容易导致女性在经期产生不舒服，如痛经。除了女性在经期不食用柚子之外，对于脾胃虚寒者、阴虚燥咳者也是不宜食用的。女性在经期身体抵抗力会比较差，如果没有护理好的话，那么对于身体健康的影响是很大的。

那么柚子的功效与作用有哪些呢？

1、生津止渴

本品甘、寒生津，适用于热病伤津而口渴、咽干、烦热者，以及口渴引饮的消渴患者。

2、祛痰镇咳

柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。

3、活血化瘀

柚皮甙与其它黄酮类相似，能改变毛细血管通透性，抑止ADP转变为ATP，降低血小板的凝聚，增进血液浮悬的稳定性及增快血流等。所以食用柚子有利于心血管疾病的患者。

4、健胃醒酒

《日华子本草》谓：柚子“治妊孕人食少并口淡，去胃中恶气。消食去肠胃气。解酒毒，治饮酒人口气。”本品适用于孕妇口淡无味以及酒醉口臭，或晕车、晕船者慢慢嚼食服用。

女性朋友在临近中秋季节更是把它当做聊天的零食，它不仅好吃，而且有下火止咳的功效。但是女性们总是要面对每个月都会来的大姨妈，这个时候饮食就要节制了。