近日，深圳市一家三代试管婴儿机构的中心主任 向大众告知了一些如何提升自身试管成功率的方法，我们来接着往下看：

1. 健康生活方式：保持健康的生活习惯，包括健康饮食、适量运动、定期锻炼、避免吸烟和酗酒等。良好的生活方式可以改善生育健康状况，并提高试管婴儿的成功率。

2. 保持理性和积极的心态：经历试管婴儿过程中，可能会面临一些不确定性和挑战。保持积极的心态，减轻压力和焦虑，有助于身心放松，提高试管婴儿的成功率。

3. 遵医嘱：严格按照医生的建议和指导进行治疗，正确使用和按时服用药物。遵循医生的建议和治疗计划，与医生保持密切的沟通和合作，可以提高试管婴儿的成功率。

4. 寻求心理支持：试管婴儿过程可能会对患者的心理产生一定的影响。寻求心理支持，与伴侣、家人或专业心理咨询师交流，可以帮助应对情绪波动，保持积极的心态，对试管婴儿的成功率有积极的影响。

5. 维护好身体状况：在试管婴儿过程中，保持良好的健康状况非常重要。定期接受医生的检查和监测，及时处理任何潜在的健康问题，使身体处于状态。

6. 寻求适当的营养和补充：适当的营养和补充可以为身体提供所需的营养素，提高生育健康状况。请咨询医生、遵循专业营养指导，确保营养均衡和合理的补充。

请注意，以上方法可以提高试管成功率，但成功率也受个体情况的影响。建议在进行试管婴儿治疗之前，与医生进行详细的咨询和沟通，根据个人情况定制合理的治疗方案，并遵循医生的建议和指导，以提高试管婴儿的成功机会。