试管促排吃什么长卵泡！大概是多少！

排卵是受孕的前提，无论是自然怀孕还是试管婴儿，都需要排卵后，才能够实现精卵的结合。不管是备孕过程还是试管婴儿都需要准确的确定排卵的时间才能够成功的怀孕。当然在试管促排的过程中我们除了打促排针还可以吃一些促进长卵泡的食物。试管促排吃什么长卵泡这是很多的试管朋友想要了解的，下面就和小编一起了解学习。

试管促排吃什么长卵泡

在促排卵期间提倡的是加强营养、平衡饮食，要荤素搭配、不可偏食，这样能提高卵泡的质量。

1、含锌的食物

锌有助于提高受孕能力，也有助于提高女性的卵子活力，因此在做试管婴儿期间女性可以多吃一些含锌的食物。含锌的食物有豆类、花生、牡蛎、核桃等。

2、谷物食物

谷物类的食物中都含有丰富的植物雌激素，可以促进女性排卵，从而提高卵泡的质量，而且除了谷物类食物以外，豆类、茴香、葵花子、洋葱等这些食物中也都含有丰富的雌激素。女性此时可以多吃一些富含大豆异黄酮的食物，比如豆腐、豆浆等。大豆异黄酮是一种植物性雌激素，不仅可以提高女性体内的雌激素水平，还可以使激素水平相对平衡、稳定。其次，牛肉、鱼、牛奶等食物也可以帮助女性增强体质、提高卵子质量。

3、维生素含量高的食物

通常来说，水果和蔬菜当中的维生素含量都比较高，女性朋友可以选择一些富含维生素C和维生素E的食物，这两类食物均具有抗氧化的作用，而且还能降低自由基对人体细胞的伤害，更可以改善卵泡质量，进而大大提高女性的生育能力。富含维C的食物在试管婴儿促排卵期间，女性可以适量的多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果，都是维生素C较为丰富的食物。它可以促进卵子的正常发育。

4、促进雌激素分泌的食物

如各种谷物、洋葱、葵花籽、坚果类等都具有促进雌激素分泌的作用。雌激素具有促排卵、提高卵泡质量之功效，对于有需求的女性可适当增加此类食物的摄入量。做试管婴儿在排卵期间一定不要吸烟喝酒，不要剧烈运动，要适当的运动，保证充足的睡眠，预防卵巢扭转，保持心情的舒畅，要禁止性生活。

上述有关试管促排吃什么长卵泡的内容希望对大家能有所帮助。对于饮食上面也不用特定的去吃什么，主要营养均衡就能很好的促进我们的促排过程，很多的朋友想说可以有药物来促排吗？当然是有的，但是对于药物的服用还是谨遵医嘱，不然功亏一篑。试管流程您的问题欢迎咨询。