在很多选择试管的不孕不育家庭中，无论是男性有没有精子质量问题，都要在试管婴儿开始前调养好自己的身体，保证试管婴儿能够顺利进行，那么在试管婴儿开始前哪些办法可以有效提高精子质量？
睾丸是产生精子的器官，如果睾丸发育不好，精子质量就会受到影响。如果男性患上了前列腺炎、附睾炎、精囊炎等疾病而没有及时治疗，也会降低精子质量。支原体感染、精索静脉曲张等可引发精子活动力降低。
因疾病导致的精子质量差，在做试管婴儿前一定要先配合医生做针对性检查，然后进行药物或手术治疗，以免影响试管婴儿怀孕进程。
2、男性避开高温环境睾丸温度低于人体基础温度2℃左右，更适合精子的生长，所以男性朋友们要注意避免高温环境，平时注意不要泡热水澡、蒸桑拿，也不要穿紧身裤，避免长期骑自行车、久坐等，这些行为都会导致睾丸局部温度升高，导致睾丸内微环境、代谢和生活的改变，从而降低精子质量。
3、戒烟戒酒身体好烟草中的尼古丁、多环芳烃等物质可导致精子活动力下降、数量减少。长期饮酒可导致慢性酒精中毒，造成睾丸萎缩和软化，生殖功能趋弱，引发染色体异常。做试管婴儿之前应戒烟戒酒，还要避免二手烟环境。
提高精子质量一定要从日常生活抓起，注意自己的身体健康，也不要仗着自己年轻就为所欲为，最后得不偿失，最后小编祝大家的试管治疗一切顺利！
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