做北京试管婴儿备孕期间怎么吃，附上试管经历！

试管婴儿技术越来越成熟了，不少患者朋友们选择在北京做试管婴儿，但做试管婴儿并非是一件简单的事情，是一个持久战，光是备孕期间就要三个月左右。那么这三个月应该怎么做才可以呢，在饮食方面应该如何注意？接下来全民健康就一一为大家介绍，今天的内容是：做北京试管婴儿备孕期间怎么吃？你知道吗？

试管婴儿技术越来越成熟了，不少患者朋友们选择在北京做试管婴儿，但做试管婴儿并非是一件简单的事情，是一个持久战，光是备孕期间就要三个月左右。那么这三个月应该怎么做才可以呢，在饮食方面应该如何注意？接下来全民健康就一一为大家介绍，今天的内容是：做北京试管婴儿备孕期间怎么吃？你知道吗？

怀孕不是一件轻松的事情，从衣食住行都要件件注意，特别是饮食，有句俗话说得好——病从口入。那么做北京试管婴儿备孕期间怎么吃？你知道吗？

一、全民健康为大家介绍以下几种在备孕期间可以多吃的食物。

1、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

2、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

3、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

4、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

5、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

注：值得注意的是，不用特别吃营养品，均衡饮食即可。根据体重的实际情况作合理的安排，体重过低或者过高都是不可取的。

试管婴儿就是采用人工方法让卵细胞和精子在体外受精，并进行早期胚胎发育，然后移植到自己体内子宫内发育而诞生的婴儿。

二、做试管婴儿应该注意以下几点：

1、谨遵医嘱，在备孕期间严禁私自用药，遇到身体不适要及时跟医生沟通，用药情况要在医生的指导下。

2、生活作息要规律，保证充足的睡眠，至少要有八个小时吗，还有适当运动，增强体质。

3、不要到有污染性的环境去，辐射污染、化学污染都会影响到妈妈的身体状况，影响后续手术。

4、保持良好的心情，心理压力较重的妇女，内分泌会受到影响，血管长期处于收缩状态，影响子宫、卵巢局部的血流，且神经系统的紧张使神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩絮乱，造成胚胎不能着床而导致治疗失败。