每一对新人结婚后便开始孕育宝宝，宝宝的到来会给这个家庭带来新的希望。然，并不是每一对夫妇通过自然受孕就能如愿怀上宝宝。据数据统计，每100对夫妻中就有10-15对夫妻出现备孕困难的情况。出现备孕困难后很多准爸爸都会认为“怀不上宝宝是准妈妈因素导致的！”在临床数据中显示，每3对不孕夫妇中就有一对不孕问题是男性因素导致。最近也常常有准妈妈咨询小玛丽：“我老公精子活力低能自然怀孕吗？”对于准妈妈的这个疑惑，今天小玛丽就和大家聊聊老公精子活力低该如何进行备孕？
01自然备孕准爸爸的精子要具备两个条件
自然备孕过程中，精子和卵子相互结合形成受精卵并移动到子宫内着床，完成这些过程后准妈妈才算成功怀孕。要想完成精卵结合准爸爸的精子要达到这两个要求才具备资格：一是准爸爸的精子必须具备充沛的精力和运动能力；二是准爸爸的精子必须具有明确的方向感，要一往直前而并非横冲直撞。只有准爸爸的精子做到这两点在自然备孕过程才能让准妈妈成功怀孕。如果准爸爸的精子做不到这两点，那么精子就表现出活力下降的情况。
02正常精子活力的要求
那么精子活力怎样才算正常呢？在精液常规检查中，正常的精子活力应该在70%以上才算正常；如果精子活力低于50%则异常的状态，即精液检查参数中向前运动的精子（a和b级）小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。此时精子表现为活力低下，也称之为弱精症。（补充说明：a级表示精子活动好，能直线运动；b级是表示精子活力一般，只向曲线运动；c级代表精子活力差，只能原地转圈。）
03精子活力低下备孕诀窍
如果准爸爸检查确定精子活力低后该如何正确开展备孕计划呢？小玛丽梳理了一下3点帮助精子活力低的准爸妈进行备孕：
1、准爸爸生活习惯上的调整
准爸爸酗酒、抽烟、熬夜等行为都会引起精子活力低下。要想改善准爸爸精子活力状况，那么准爸爸就要从生活习惯上开始调整，最大限度从生活上改善准爸爸的精子状况。同时，准爸爸在日常生活中还要注意这些小事，如不要经常穿紧身、不要泡热水澡等，这些也会影响到精子的发育。
2、有效备孕
在确保准妈妈身体没有引起不孕的原因后，单纯只是因为准爸爸身体因素引起备孕困难。在准爸爸吃药调理精子活力的过程中，夫妻双方要保持相对愉悦的心情，并在准妈妈的排卵期进行有效的同房，以便增加准妈妈受孕的几率。
3、理智面对备孕困难
对于年轻的夫妻来说，通过一年时间的努力和调整依旧无法使准妈妈顺利怀孕，那么就要理智面对备孕困难的状态，详细咨询生殖主治医生后，尽早进行人工授精或试管婴儿备孕，这样才能大大提高准妈妈受孕的几率。如果是准爸妈的年龄相对比较高龄，那么就要尽早进行人工授精后试管婴儿备孕，因为准妈妈的年纪直接影响着人工授精和试管婴儿的成功率。
总言之，在备孕环节如果准爸爸精子活力低也不要害怕，还是有机会可以自然受孕的。如果通过一年时间的自然备孕都怀不上宝宝，那么就要进行人工授精或试管婴儿备孕，这样才能有效改善准爸妈备孕困难的情况。
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