剖腹产后吃什么水果蔬菜下奶快？剖腹产后什么时候下奶？

剖腹产后吃什么水果蔬菜下奶快？剖腹产后什么时候下奶？豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

剖腹产后吃什么水果蔬菜下奶快

坐月子可以吃什么水果呢？

榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果的王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。苹果能使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

山楂：味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。催奶的食物有哪些？妈妈可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦，我们一起来看看它们的神奇功效吧！催奶的食物有以下这些：

花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

剖腹产后吃什么水果蔬菜下奶快？剖腹产后什么时候下奶？

剖腹产后什么时候下奶

剖腹产多久能够下奶是没有一个明确的数值，这个与孕妇的体质、胎儿的情况有很大的关系，需要具体情况具体分析。正常情况来说，初产妇大多在剖腹产术后3~4天内就有下奶；经产妇下奶的时间会早一些，剖腹产术后2~3天下奶。不管剖腹产后是否及时有奶水，在剖腹产后的48~72小时之间比较好多喂奶，喂奶这个动作可以促进产生一种催乳素从而促进乳汁分泌，更快下奶。

如果剖腹产后超过5天未下奶，考虑有其他因素导致，比较好及时去医院就诊、处理。剖腹产术后若奶水较少，可以适当性通过饮食控制，比如术后3~5天就开始多喝排骨汤、猪骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等等，这些汤汁催乳效果佳。

一般来说剖腹产后3—4天开始有乳汁分泌，但是因为每个人的体质不同，具体下奶时间也有所差异。剖腹产后要注意合理安排饮食，在剖腹产后前几天不能吃太油腻的食物，在产后三天应该开始吃一些促进奶水分泌的食物，比如鲫鱼汤、猪骨催乳汤、小米粥、排骨汤等都含有丰富的营养物质。除了通过食物来促进奶水分泌之外，还应该在产后让宝宝早吮吸、勤吮吸。

般乳汁不足常见于营养不良,过度劳累,睡眠不足或精神紧张导致首先要消除诱因劳逸结合补充营养多食汤类饭菜配合口服：鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食。