孕妇补钙到什么时候-鱼肝油和乳钙多大的宝宝开始吃

孕妇补钙到什么时候？鱼肝油和乳钙多大的宝宝开始吃？科学的补钙只需36周。我国营养学会推荐的膳食中也提供了标准的供给量：怀孕4~6个月每日1000mg，怀孕7~9个月每日1500mg。补钙途径分为两种：食补和药补。食补是最安全有效且更易于接受的补钙方式，只要孕妇多吃含钙丰富的食物即可，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜，一般无须额外通过吃钙片等钙制剂来摄取。但是，如果通过食物仍无法满足身体所需，比如一直出现胃口不好、食不知味，则需要考虑在医生的指导下服用补钙产品进行补钙。

孕妇补钙到什么时候

虽说补钙不仅有助于孩子骨骼的发育，也有利于防止准妈妈们骨质疏松，但补钙并非越多越好。若孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引致胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，宝宝也无法从自己体内得到充分的营养和氧气，威胁宝宝的健康生长。此外，宝宝头颅过硬，导致分娩期过长，也会加大剖腹产的几率。因此，妊娠期间要合理、足量地补钙。

鱼肝油和乳钙多大的宝宝开始吃

一般宝宝出生半个月后就可以开始补钙和食用鱼肝油,但是要根据宝宝的年龄和身体情况,服用不同的药量,建议您在医生的指导下控制药量。

宝宝补钙吃奶类和奶制品比较好，如牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等。此外，黄豆等豆类，豆腐等豆制品，鱼虾等海鲜，杏仁花生等坚果，羊肉、鸡肉等肉类，鸡蛋鸭蛋等禽蛋，胡萝卜、芹菜等蔬菜，柠檬、苹果等水果都是不错的补钙食品。

宝宝补钙吃钙含量越高的保健品越好，主要包括钙剂和乳钙类产品。 1.各种钙剂的钙含量从高到低依次是：碳酸钙、活性钙、氯化钙、磷酸氢钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。 2.乳钙类产品，如一些乳钙胶囊、片剂等等。 3.需要注意的是，口服液、冲剂比胶囊、片剂更为宝宝乐于接受，专为宝宝制作的水果味、动物造型的钙片，也更能赢得孩子的好感。此外，无论是补充哪一种补钙产品，宝宝还要同时补充维生素AD制剂。

鱼肝油和乳钙都是特别不错的，适合男性女性老少食用的保健品。而这两者保健品在给宝宝食用的时候，也要注意一些问题，比如能不能同吃、在什么时候吃、吃多少等等，都是可以询问医生的。