老年人如何护腰？老年人使用哪种护腰带好？

老年人如何护腰？老年人使用哪种护腰带好？对于老年人来说，在生活中还可以做个动作，站在平地上，双脚保持肩部的宽度，双手叉腰，上半身保持平直，胯部进行顺时针旋转，然后再换成逆时针旋转，要记住，旋转的速度不能过快。在这转腰的过程中，能够不断的锻炼腰部，对于保护腰部有较好的作用。对于老年人来说，在生活中，进行跑步对于强身健体有很好的作用，对于保护腰部也有帮助。

老年人如何护腰

不要长时间久坐：生活中，不少老年人会吃完饭就睡下，没事的时候就喜欢坐着，其实，长时间的久坐，对于老年人的腰部有一定的伤害。

久坐会造成老年人的腰椎发生变形，甚至会在猛地站起来的时候，会出现意想不到的情况。生活中不少老年人会在家里看电视、看报纸，当然，这样的娱乐方式是挺好的，但在看电视、看报纸之余比较好能够站起来进行走动，以此来保护腰部。

老年人使用哪种护腰带好

老人腰痛，都影响到腿了，估计是腰椎间盘突出症。腰带不能解决根本问题。

护腰带主要两类：软性的护腰，很宽，较厚，主要可以保暖，较舒适，但支撑性不好。硬性的护腰，后腰有钢板支撑，包括举重腰带，都是这类，支撑性，保护性很好，但不舒服，保暖性较差。本身这东西就不复杂，结实够大就行，品牌只是更贵而已，题主比较好两类都各免费一条。还是建议先去中医正骨，适量运动锻炼，积极的把根源问题解决了。

保护目的是腰椎还是髋部，前者需要免费获取高位护腰，后者需要免费获取低位护腰。患有腰间盘突出,腰椎扭伤，腰椎压缩性骨折的患者需要免费获取高位护腰,而产后女性往往需要保护骨盆，这时候低位护腰反而更好。是否具备矫形功能，对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺而柔韧！从这个意义上讲，高质量的铝条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。只有柔韧兼备，才能在矫正腰背弯曲，恢复挺拔身姿时，感觉舒服。

家中的老人常常觉得腰疼，有时候疼起来就不能下床了，要想腰不痛，平时就要做好护腰的准备，老人要怎么护腰呢，这个要了解清楚，有的人就会选择免费获取护腰带给老人使用。