益生菌的正确食用方法是什么 宝宝益生菌多久吃一次

益生菌的正确食用方法是什么？宝宝益生菌多久吃一次？健康人群中体内菌群属于平衡状态，益生菌补充并不是越多越好。过度摄入和补充益生菌还有可能导致脏器负担过重，严重扰乱肠道环境，反而危害健康。

益生菌的正确食用方法是什么

益生菌的正确食用方法为早上用温开水冲服。

当患者体内菌群出现异常时，可能会使肠胃消化能力出现异常，这种情况下可选择益生菌药物进行改善，能够起到比较好的调理效果。患者比较好在早上使用益生菌，有助于身体对益生菌的消化与吸收。患者还可用常温开水冲服后服用，能够加速益生菌更快发挥作用。

患者食用益生菌后应注意不能吃辛辣刺激或者过于油腻的食物。

患者应在医生的指导下，选择合适剂量的益生菌进行使用，不能自行更改用药量，以免对身体造成影响。

有研究证明：一个健康的成年人体内约有1.5kg细菌。大部分细菌不会对人体产生危害，是对人体有益的菌类，只有其中一小部分细菌属于条件性致病菌。

宝宝益生菌多久吃一次

益生菌多久吃一次要根据具体病情决定。如果肠道菌群平衡失调状况不严重，便秘或者腹泻症状较轻微，建议十二小时吃一次，即每天吃两次。如果肠道内菌群失调比较严重，腹泻或便秘症状明显，建议八小时吃一次，也就是每天吃三次，具体时间严格遵照医嘱。

益生菌属于对机体有益的活性微生物，可以通过调节肠道内菌群平衡或者免疫系统功能等，促进体内营养物质的吸收，帮助改善肠道不适症状，促进消化系统功能修复。但是益生菌具体多久吃一次要严格遵照医嘱，确保用药安全。

益生菌是为了改善肠道菌群。肠道菌群得到改善不仅仅是为了消化吸收，更是为了提高肠道免疫功能。肠道免疫功能增强，会刺激全身免疫功能。所以，真正的益生菌制剂，其适应症的第一项应该是改善免疫功能。要想通过益生菌调节免疫，至少需要服用3个月。

益生菌也能增强消化功能，因为小婴儿的胃肠道消化系统发育不成熟，所以非常容易出现便秘、腹泻、腹胀等消化不良的症状，吃益生菌能够起到很好的缓解作用。但益生菌也不建议长期服用，疗程1-2周就可以。因为如果长期吃益生菌，仅单纯补充这几种益生菌，有可能导致肠道菌群的失调，反而使孩子容易出现肠道的感染，或者肠道消化功能的下降。

益生菌对宝宝来说是很有帮助的，比如在宝宝出现腹部胀、腹泻的时候可以适当服用益生菌来进行缓解。然而在长期服用的情况下可能会产生依赖性，所以要对宝宝益生菌的服用时间和频率进行控制。