胎盘低的正确躺法，枕头垫高睡觉姿势快get

很多女性都会在孕期容易出现胎盘低置的情况，不少人只知道孕妇胎盘低可以躺下的时候垫枕头，但其实这并不是最佳卧床姿势，因为怀孕期间假如胎盘位置稍低应当全躺而不是半躺着，除此之外，还要了解一下孕妇胎盘低的正确睡姿。

胎盘低的正确躺法

很多孕妇都不知道胎盘低正确的躺法图片是怎么样的，其实胎盘低置的孕妇睡姿很简单，只需在怀孕28周后采取左侧卧位的躺姿即可，这样能够有效减轻子宫对于孕妇主动脉的压迫，同时也可以通过仰卧睡姿来减轻外界对胎儿的影响。对于胎盘低孕妇来说，除了掌握正确躺法，也要注意避免胎盘低的不良躺姿，并注意孕期的坐姿、站姿及饮食等等，这样才能缓解胎盘低置的症状。

孕妇睡姿

通常来说，女性怀孕12周后才会通过彩超检查发现胎盘情况，而对于怀孕28周前的胎盘低置孕妇来说，没有任何的睡姿要求，但随着孕期进一步增加，则需要通过采取以下睡姿来缓解症状：

• 左侧卧位：胎盘低置很容易导致胎儿因外界压迫而出现发育畸形，特别是怀孕28周后女性采取右侧卧位，还可能会影响胎儿的氧供，而通过左侧卧位睡姿可以有效地减轻子宫对于孕妇主动脉的压迫；
• 仰卧睡姿：孕妇也可以仰卧睡姿，这样能够减轻外界对胎儿的影响，同时可以缓解胎盘低置情况，不过妊娠女性要注意避免蜷缩身体睡觉，也不要把左臂枕在身体下，以免对腹部造成压迫；

对于大多数胎盘低置的孕妇而言，积极采取正确的睡姿可以有效缓解胎盘低置症状，并能够有效预防胎盘低置情况进一步加重，并引发供氧不足甚至流产的可能。

胎盘低的不良躺姿

一般子宫内膜曾经受过损伤的女性很容易发生胎盘低置的情况，对于胎盘低的孕妇来说，长期采用不良睡姿会进一步加重胎盘低的情况，使自身腹中的婴儿出现发育畸形或流产，而胎盘低的不良躺姿主要是右侧卧位。

孕妇长期采取右侧卧位的睡姿不利于胎儿血氧给予，因为大多数孕妇的子宫会存在向右不同程度的旋转，如果右侧卧，可以促使子宫进一步右旋，并牵扯到子宫的血管、神经，轻度的会导致胎儿发育迟缓，严重的可导致胎停育、流产等情况。

胎盘低置能否久坐

胎盘低置的孕妇除了要注意掌握正确躺法，也要注意孕期的坐姿，一般胎盘低的孕妇不能够久坐，也不可以长久站立，因为这样阴道出血的危险性会随之增加，严重还会导致流产、早产等不良结局。

而且孕妇需要知道的是，胎盘过低无法靠人为因素调整上去，只能够在日常生活当中加强自我保健保护，比如禁止跑跳、长久的站立、长时间走路、同房等一切剧烈的活动，以防止胎盘低置的症状加重。

另外，孕妇还要在日常生活当中调整好饮食，比如多吃一些蛋白质含量高的食物，以及含有丰富营养价值的蔬菜水果，并且避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，同时密切观察身体变化情况，一旦出现大量出血以及反复出血，需针对自身的孕周选择是否终止妊娠。

胎盘低置的孕妇除了在日常生活作息和作息上引起重视，也要定期产检预防缓解胎盘低置的症状，同时也要注意保持良好的心态，不要有太大的压力。