产后两个月可以跑步运动吗？产后脊椎疼挂什么科？

产后两个月可以跑步运动吗？产后脊椎疼挂什么科？当孕妇在产后一周，可以做些家务，吃完饭可以出去散步，是可以帮助促进新陈代谢，有利于消耗体内多余的能量，燃烧脂肪。在产后一周，可以做仰卧起坐，抬腿运动，这样可以锻炼腹肌和腰肌。任何的体育锻炼比较好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，比较有效的锻炼方式。你可以在任何时间，任何地点进行。其要求不高，除了拥有一双比较舒适的鞋子。

产后两个月可以跑步运动吗

当哺乳期结束以后，就可以开始锻炼身体，在锻炼的时间不要太长，慢慢增加运动量，在产后的两个月后可以进行轻微跑步运动，然后逐渐增加运动量，要坚持下去，才能达到减肥目的。

通常在半个月以后可以去运动，但是运动的量不要过大。如果是剖腹产的产妇在拆线前可以适当做些翻身运动，等到拆线以后就可以活动。

产后脊椎疼挂什么科

产后出现了腰痛的症状，一般都是怀孕期间的后遗症，怀孕时候，女性腹部会隆起，导致给了脊椎过大的压力，时间长就会损伤腰椎，导致了腰椎的疼痛，这就需要去医院做检查确诊，可以去医院脊柱外科进行检查确诊，一般考虑骶髂骨炎、腰椎病的可能性比较大，检查之后才能确诊。

后背脊椎疼可能是产后身痛，按照中医的理论来说，产后身痛的原因可能是产后淤血不尽，滞留于经脉，正气不足，或者外感风寒，或者是贪凉喜冷或起居不慎，休息不当等等原因造成的出现关节酸痛麻木重着等症状。

产妇之所以会有颈椎痛的现象，多是由于产后缺钙引起的。因此，要想缓解或消除颈椎疼痛，就应注意钙质的摄入，建议孕妇多吃含钙的食物，如奶酪、牛奶、大豆、海带、海参等等。此外，孕妇颈椎痛也可能是由于久卧或是睡姿不正确引起的，建议产妇朋友们能够进行适当适量的锻炼。

脊椎是人身体一个很重要的部位，如果保持一个姿势过久，可能就会引起疼痛。一疼起来，可能还会头晕，甚至影响到睡眠的质量。