米饭变质能吃吗，米饭和面条哪个更容易发胖

米饭变质能吃吗？米饭和面条哪个更容易发胖？米饭变质以后就不能再食用，因为变质的米饭会出现酸味或者馊味，它也会产生大量对人体有害的细菌，如果这时人们坚持食用，就会让身体出现多种不适，变质米饭比较好的处理方法就是直接倒掉，如果感觉它倒掉可惜，可以把它持续发酵以后，当做花肥使用，它对花卉生长有明显促进作用。

米饭变质能吃吗

1、米饭变质能吃吗

米饭变质以后是不能再吃的，变质就说明米饭坏掉了，出现发酸或者变馊等多种不良状况，变质以后的米饭中会有多种细菌存在，人们如果再接着食用，不但会感觉味道特别不好，还会让这些细菌进入身体内部，引发腹痛或者腹泻等多种疾病。

2、看米饭质地辨别

大家平时可以看米饭的质地去辨别它是否变质，没有变质的新鲜米饭，粘稠度是比较好的，如果用勺子一碰米饭，发现米饭出现了分层，它上层有大量清水析出，就说明米饭已经生了变质，这种辨别方法特别适用于那些比较稀的米饭。

米饭和面条哪个更容易发胖

米饭和面条对于增加体重的作用是类似，并没有明显的差别。因为米饭和面条分别是以大米和小麦粉为原料制成，而且相同重量的大米和小麦所提供的热量几乎是一样，食用相同分量的米饭和面条所产生的热量是没有差别的，因此在发胖作用上二者没有明显的区别。

虽然米饭能量是比较少的，也扛不住顿顿吃米饭，偶尔也想换换口味，也是没有问题的。减肥控制的是一整天的摄入，而不需要在一餐上斤斤计较。有啥就吃啥，只要量控制好就行。只吃其中一种主食也没有什么影响，毕竟都是属于精制米面类，不必在意那么精确。最重要的是建议每天粗细搭配，适当的吃一些糙米糙面，它们会含有很多精米面里较少的膳食纤维、维生素及矿物质。

如果日常生活中以米饭或者面条作为主食，应该严格控制每顿饭所食用的量，尽量增加蔬菜蛋白质等其它副食的摄入量，这样不仅能够控制每天所摄入的总热量，还能够为机体提供所必需的营养保障，更有利于体重的减轻。

如果想保持身材苗条，那我们在吃面食这方面，建议大家给自己的食量减半，比如你可以吃1个馒头，那就吃半个馒头，或者吃杂粮、粗粮馒头更好。

有的人会选米饭，有的人会选面条，大米做的米饭和面粉做的面条都可以让人果腹，其实这两者并不只是口味上有差别，它们之间的热量也不太一样，有的人就想知道哪一个吃起来不容易变胖。