宝宝长高的比较有效的食物(4岁9个月宝宝的身高体重)

宝宝长高的比较有效的食物？4岁9个月宝宝的身高体重？要想让宝宝长个，先要给宝宝提供合理的均衡饮食、足够睡眠、合理运动、定期监测，如果发现孩子的生长速度或者身高低于同龄儿，需要及时的到医院去检查寻找原因。所以说要想长高必须要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，而且身高和遗传也有关系。希望以下回答能够帮助到你。

宝宝长高的比较有效的食物

可以适当多吃点高蛋白和高钙食物，比如鸡蛋、牛奶、骨头汤、鱼虾、瘦肉、豆制品、绿色蔬菜等等，另外还要注意补充铁、锌等微量元素和多种维生素。其实要想宝宝长个子、健康的生长，比较好的办法是合理、均衡饮食。

挑食、偏食、过多摄入蛋白质、营养不均衡也不利于宝宝的健康生长。遗传因素、饮食、营养因素、睡眠、内分泌、运动以及环境因素等各种因素的影响都会影响孩子长个子。

4岁9个月宝宝的身高体重

无论是宝宝宝还是宝宝宝，其身高和体重会存在很大的差异，通常和遗传基因、饮食因素以及宝宝的日常生活习惯有关系。正常4岁9个月的宝宝宝，其标准身高在110cm左右，如果父母的身高较高，宝宝的身高通常会超过正常高值。

而且若宝宝的进食量和运动量较大，睡眠时间也比较长，其身高和体重也会达到正常值的上限，因此身高和体重会受到多种因素的影响而不同。如果宝宝的父母身高较低或者体重较轻，加上宝宝平时进食量也比较少，还有挑食和偏食的习惯，日常生活中也不怎么参加活动，睡眠质量也不好，宝宝的身高和体重可能会达不到正常标准。

此时需要及时加强宝宝的营养，注意荤素搭配均衡，还要督促宝宝适当进行户外运动，能够促进宝宝身体正常发育。

如果孩子营养不良，特别是饮食中缺乏蛋白质以及钙元素是导致孩子生长发育迟缓最主要的原因。积极加强对孩子身体的护理，可以帮助促进孩子的生长发育。平时让孩子多吃一些鸡蛋、牛奶、豆类的食品，可以帮助补充蛋白质，有利于促进孩子的健康生长。

随着宝宝年龄的增长，每一个宝宝在到达一定的年龄后，他们的身高和体重都会发生一些改变。比如说，有的宝宝在四岁的时候身高会突然增长很多。而4岁九个月的宝宝身高和体重也是有标准值可以参照的。那么4岁9个月宝宝的身高和体重多大是正常的，上文由小编为你解答。