宝塔糖晚上吃还是早上吃？

宝塔糖是一种含有复合维生素和矿物质的营养补充剂。无论是晚上还是早上吃，都有其各自的优势。

晚上吃宝塔糖的好处：

促进睡眠：

1. 宝塔糖中的维生素B群能够促进神经系统的正常运作，有助于放松身心，帮助入睡。
2. 糖分能够提高脑内色氨酸水平，进而增加褪黑素的分泌，有助于调节睡眠周期。

早上吃宝塔糖的好处：

提供能量：

1. 早上吃宝塔糖可以为一天的活动提供所需的能量，特别是对于那些早餐不足或经常疲劳的人来说。
2. 维生素B群和矿物质有助于身体吸收和利用能量，增强体力。

晚上吃宝塔糖有助于睡眠质量，而早上吃则能提供一天所需的能量。根据个人需求和作息安排来选择合适的时间食用宝塔糖。