怀孕吃黑豆好吗，孕妇吃橙子胎儿会白吗

怀孕吃黑豆好吗？孕妇吃橙子胎儿会白吗？黑豆富含的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，提高胃肠道功能。另外，黑豆还可促进胆固醇的代谢，降低血脂，预防心血管疾病。食用红豆可醒脾开胃，改善孕期胃胀、烧心、恶心、不思饮食等症状。红豆可清热解毒，祛湿排痰，有效改善孕妇湿热体质，预防产后胎毒的发生。

怀孕吃黑豆好吗

1、孕妇食用黑豆有益身体健康，平时孕妇是可以吃适量的黑豆的，但是不要过量。

2、孕妇吃黑豆好处多多，黑豆富含膳食纤维，可以预防便秘;含有的维生素E可驻颜、明目、乌发，改善妊娠纹。大部分孕妇在孕期都能吃红豆，红豆是药用和食疗的佳品。红豆富含蛋白质、脂肪、多种维生素、钾、磷等营养物质，具有健脾益胃、解毒祛湿、利尿消肿、补气养血等功效。

3、黑豆中富含的钙、锌等矿物质，有助于胎儿发育;黑豆有豆中的王的美称，具有祛风除湿、调中下气、活血解毒、利尿、明目等功效。

孕妇吃橙子胎儿会白吗

孕期吃橙子对宝宝皮肤好，橙子中含有天然的维生素C，维生C能够抑止肤黑色素生成，减少黑色素的沉淀，从而起到美白的效果，一般来说，怀孕期间适量的吃些橙子有助于美白皮肤。

孕妇让胎儿变白的食物：

1、水果

水果对于准妈妈来说，可谓是得力小帮手。经常吃水果的人，就不用为身体缺乏维生素而烦恼了，而且水果具有氧化还原的功效，对宝宝的脑部发育也非常有益。

番茄：经常吃番茄的准妈妈，就会远离“熊猫眼”，而且即使是在夏天，也不容易被晒伤。而对腹中的孩子来说，可以使得皮肤愈发稚嫩光滑。

猕猴桃：它具有数目可观的VC，能够阻挠宝宝身体中黑色素的产生，也可以有效防范雀斑的形成。

2、蔬菜

蔬菜同样是准妈妈的得力干将，诸如胡萝卜，它可以有助于保持宝宝皮肤的湿度，让宝宝的皮肤更加细嫩，而准妈妈多多食用，还能有效减少皱纹。再如西兰花，它含有VC和VA，能够维持皮肤的弹性，帮助宝宝抵抗外界对皮肤的各种伤害。

3、奶制品

很多人都有喝牛奶的习惯，无论是对于宝宝还是妈妈自身的皮肤来说，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮肤的张力，还能帮助准妈妈消除皱纹，击退衰老。

胎儿如果经常缺乏营养，确实是比较容易引起发育迟缓，心脏功能不全，大脑发育畸形的问题。家长要针对胎儿的各种阶段，补充足够的营养，提升抵抗能力，减少发育的负担。