小月子是不是比大月子重要，记住这10条不留病根！

小月子是指女性进行人工流产手术或者自然流产后进行调养的时间段，大月子指的是女性在分娩之后的产褥期。不论是分娩还是流产，都会对女性身体造成一定影响，而夏天坐小月子比大月子更重要主要是以下原因：

大月子是女性正常生育的过程，小月子是人为干预的人工流产手术，两者都会对身体产生伤害，但是小月子因为是人为干预措施，所以对身体伤害是更大一点的，有可能会诱发一些宫腔黏连、月经失调、宫腔感染等妇科疾病的问题。不过由于小月子比大月子，在时间和程度上都要更轻缓一些，所以很多人小月子期间可能不当回事，特别是夏天，很多女性坐小月子喜欢贪凉，导致严重的后期问题，正因为如此所以夏天小月子比大月子是更重要更难坐的。

小月子比大月子重要的原因

• 女性流产分为自然流产、药流、人流三种类型，不管是哪一种对身体都有极大的伤害，其中人工流产需要通过仪器将宫腔内的胎儿残留物取出，所以很容易损伤宫劲口，如果夏天没有认真坐小月子，没有调理好，出现炎症会再度让子宫受损；
• 如果是多次人流的女性，再加上月子期护理不当，那么下次怀孕时，孕晚期的流产率高于正常女性，胎儿胎盘异常、粘连等并发症的发生率明显上升；
• 坐月子的主要作用就是调节内分泌系统，主要是因为女性怀孕后突然终止妊娠会导致内分泌紊乱，需要一段时间的调理让其恢复正常，夏天没坐好小月子则会引发内分泌系统失衡，影响月经的正常到来；
• 术后不注重保健、休息，这一点很多女性容易忽略，心理健康虽然看不见摸不着，但是却无时无刻影响着身体的运转，坐小月子期间没有调整好心理状态，容易出现抑郁症等疾病；
• 流产手术对女性身体影响很大，使得身体对外界的刺激降低，一旦调理不好，导致抵抗力下降，那么就意味着可能出现各种其他疾病。

小月子比大月子更伤身体，所以在做小月子期间，首先要注意保暖，否则容易造成头疼或者关节酸痛等月子病，其次务必要注意保证身体卫生，注重私处清洁，勤换内衣裤，在饮食上需要多摄入一些蛋白质含量高的食物。

夏天坐小月子的注意事项

术后调养很重要，有很多小月子注意事项需要女性提前了解，出现问题及时反馈，这样才能保证身体的尽快恢复，免受后遗症的侵扰。

1、清淡饮食

小月子一般是指妊娠早期人工终止妊娠或者自然流产后一个月以内，在此期间患者身体会比较虚弱，此时需要注意饮食营养的补充，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、瘦肉粥等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、炸串等。

2、注意卫生

患者在小月子期间还要注意会阴部的卫生，可以每天使用清水清洗局部位置，但是要避免盆浴，同时还要禁止性生活，以免出现感染的情况，影响身体恢复。

3、注意保暖

不管是正常的月子期间还是小月子，其实都需要特别注意，不能够吹冷风。秋冬季节要注意室内的保暖，而在夏季因为天气炎热即使需要开空调，那么切记不可直接对着人体吹，不然很容易导致后面出现头痛。

4、注意休息

小月子期间其实对于女性身体和心理都会造成一定的影响，在这一阶段想要更好的恢复体力，那么就需要有安静的睡眠环境，同时要有充足的睡眠时间，只有休息好了才能够帮助更快的恢复。

5、避免同房

性在月子期如果没有做好避孕措施或者过早同房，那么危害同样也很大，根据临床统计，流产手术后的女性过早同房，可能会感染炎症、不孕等症状，如果一部小心再怀孕，那么对于这个时候的子宫来说根本不可能为胚胎的正常发育提供可靠的环境，所以无论从哪方面考虑，月子期比较好不要同房。

6、注意睡眠充足

在月子里需要放松心情、保证充足的睡眠质量，对身体恢复有一定好处。每天应该保证8小时以上的睡眠时间，还需要保持良好的睡眠环境，室温要合适，不宜开太冷的空调、避免噪音等。

7、避免剧烈运动

很多人对于小月子其实都不是特别的重视，一般可能在1~2天之内就会开始正常的生运动，其实这样是不对的。高强度的运动其实并不适合这一阶段的女性，这种运动方式有可能会让自身的情况进一步加重持之无法好转，在这一时间段之内要适当的运动不宜过度。

8、注意多喝水

水是可以帮助身体排毒的，小月子期间的女性同样需要多喝水，帮助排出身体当中的毒素对于抵抗力的增强也是有一定帮助的。喝水有讲究，一定要喝热水，不能够喝凉水，不然可能会导致身体肠胃受到刺激。

9、避免情绪波动较大

家人一定要注意时刻关注女性的情绪状态，要避免精神刺激，因为这一阶段如果受到太大的精神刺激，会对女性的恢复产生影响也有可能会引起情绪方面病症的出现，如果一直处于抑郁、低落的情绪状态之中，可以寻求专业人士的帮助进行心理疏导缓解情绪。

10、定期复查

定期复查身体状况，包括子宫恢复情况、乳房状况等。如有不适或异常情况，应及时就医。