月经不调的预防(喝太多冷饮月经不调)

月经不调的预防？喝太多冷饮月经不调？频繁的人流与经期性生活都会对身体造成伤害，特别是对子宫、卵巢的伤害，应该杜绝此类行为。

月经不调的预防

倘若你经期一切正常，非常地有规律，那么恭喜你，你暂时免受月经不调的危害！古人云“居安思危”，现在安全不代表你日后就安然无恙，做好月经不调的预防工作也直观重要！

1.科学饮食

我们要合理饮食，注意定点定时吃饭，不可多食伤脾伤胃的食物，不可胡乱节食，也不可暴饮暴食。在经期前与经期期间，切记不可贪凉贪辣，否则会影响经血排泄，还会引起痛经症状加剧。建议多吃一些含有铁的食品或者补品，来避免经期贫血症状。

2.保持心情愉快

无论生活，工作，学习上出现任何难题，要学会自我放松，自我调理，保持轻松愉快的心情，避免进入负面情绪之中。

3.多学卫生知识

多学习女性卫生知识，了解身体结构，保持经期卫生与性生活卫生，以便有效防止感染妇科疾病。

4.做好保暖工作

月经期间最忌冷，因此保暖工作做到位，防止外界寒气进入到身体中，加剧痛经症状。除此之外，经期期间多注意休息，严禁剧烈运动，保持健康的生活方式。

5.严禁经期性生活与频繁人流

喝太多冷饮月经不调

很多女性可能会发现，当月经来潮时吃大量的冷饮会减少月经量、缩短经期，有的甚至还会停经。这究竟是何原因呢？专家解释说，当冷饮进入人的胃后，寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩，导致月经量骤减，甚至发生停经和痛经等现象。

可见，过多的冷饮会使人的生理机能紊乱。不仅如此，还会引发其它不良反应，如月经不调会发生严重的口臭。这是因为女性卵巢功能与口腔上皮关系密切，当卵巢内分泌激素降低时，会使口腔组织的抵抗力下降，从而很容易遭受病菌的侵袭，发生感染，从而从口腔中发出难闻的气味。这种气味将会影响人的学习和生活，还会影响到人的好心情。

因为贪吃寒凉食品，发生闭经现象。医学上把连续三个月以上不来月经的现象叫闭经;有的女孩则月经连续几个月推迟，医学上，月经推迟一个礼拜之内属正常，但她们往往推迟半个月甚至更多天;有的女孩虽然来月经了，月经的颜色却发暗，呈红黑色，伴有血块，并且腰腹酸胀，下肢不适，这就是寒气在体内蹿的原因引起的。

子宫长期受到寒凉的刺激，或长期闭经，都会导致不孕。 而长期月经不调或闭经，又会让人心里觉得憋闷，心情不爽，脸上长斑、长痘、面色发暗、虚胖、腹部长坠肉。因此，如果想要美和健康，女孩还是少碰或尽量别碰雪糕和冷饮了。

冷饮冰棒成了很多女性的最爱，其实要是女性长期喝冷饮的话，对于身体是有很多伤害的，尤其要是女性长期喝冷饮的话会导致月经不调的，上文主要介绍了经常喝冷饮会导致月经不调吗，喝太多冷饮月经不调吗。