孕妇十大钙片品牌推荐 选购孕妇钙片的方法

钙是人体的主要元素之一。如果人体缺钙，会引起发育迟缓、佝偻病、肌肉痉挛等问题。普通人还好，但是如果怀孕了，孕期需要补钙。很多孕妇在怀孕后不注意饮食，不涉及吃含钙量高的食物。对于这类孕妇，需要免费获取孕妇钙片来补充。这里有十种钙片**妇选择。

孕妇十大钙片品牌推荐

一般宝宝在怀孕4个月左右处于快速生长阶段。这时，为了满足宝宝成长的需要，孕妇要补充一些富含钙的食物，以满足宝宝的发育。同时，补钙还可以避免孕妇骨质疏松或小腿肌肉抽筋。但需要注意的是，对于肠胃功能较弱的孕妇，不能补充钙片。

其实孕期补钙的方法有很多，最常见的就是吃一些富含钙的食物。但是很多女性在孕期不注意饮食，不会想到通过食物补钙，会想到吃一些保健品。目前市面上有不少可以补钙的保健品。以下是一些例子:

品牌介绍

纽崔莱|富含碳酸钙和氧化镁，容易被人体吸收。

艾薇儿·拉维尼不刺激胃，吸收性好。

健美生|富含维生素D3，碳酸钙吸收更快。

迪巧味|含钙量非常高，不含蔗糖。

汤臣倍健|将膳食营养补充剂引入中国非直销领域

小林制药|适合人群更广，性价比非常高。

钙|满足胎儿各阶段生长发育的需要。

明治|提高骨组织对钙的吸收，对补钙有很好的效果。

钙可以帮助胎儿骨骼肌的生长发育。

劳力士对骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等有帮助。

以上是目前市场上免费的比较好的几款孕妇钙片。这里需要提醒大家的是，虽然孕妇钙片确实可以补钙，但是不建议用这种方法。此外，有些食物含有丰富的钙，孕妈妈其实可以在正常饮食中添加一些富含钙的食物。

选购孕妇钙片的方法

根据以上孕妇钙片的品牌，目前市面上的品牌很多，对于很多新手妈妈来说，可能不知道如何选择。另外，孕妈妈摄入的钙量远远大于普通人，因为胎儿骨骼形成所需的钙完全来自**，所以一般的孕妇钙片是达不到效果的。下面介绍一些孕妇选择钙片的方法:

选择含钙量高的碳酸钙制剂。

碳酸钙是从矿石中提炼出来的。与从动物骨骼中提取的钙和从海洋生物中提取的钙相比，从矿石中提取的精制碳酸钙更纯净、更安全，对环境的污染也比动物和海洋生物小得多，因此安全性更可靠，其钙含量是所有钙源中比较高的。所以可以选择含碳酸钙的钙品牌。

选择含有适量维生素d的钙剂

维生素D可以帮助肠道对钙的吸收，促进钙离子在骨骼中的沉积，减少钙离子在肾脏中的排泄。而且如果孕妇有足够的维生素D，对预防儿童佝偻病也是有益的。孕妈妈可以选择一些含有维生素D的复合钙制剂(如乔迪)，这样就不需要服用维生素D和鱼肝油了。

选择含山梨醇的钙剂。

孕妇在补钙的同时经常出现便秘症状。这时可以考虑含山梨醇的钙制品。山梨醇具有松弛和抚慰肠胃的作用，能增加肠腔内渗透压，增加水分蓄积，加速肠道扩张和蠕动。同时可以调节肠道菌群。

以上是孕妇选钙的相关方法，但需要注意的是，无论哪种钙片，都不建议哺乳期的妈妈使用。虽然很多人都很困惑为什么乳母禁用钙片，但是很困惑，很迷茫。怀孕期间比较好尽量盲目补充食物。