女人气血不足调理偏方，除了中药外食疗效果也不差

气血不足短时间看不会对女性造成什么影响，但是长期处于这种状态的女性身体会有很多问题，不孕不育都是小问题，更严重的情况会直接危害到女性的身体健康。要想为身体补充足够的气血，大家不一定非要花费大价钱，用一些民间的食疗偏方就能帮助大家顺利达到这个保健养生的目的：

女性在出现气血不足的情况时，可以适当地采用桂圆小母鸡汤、大枣粳米粥、阿胶红枣百合粥等偏方进行调理。补气养血的最佳的偏方是中药方剂，其次是食疗，在补气血的同时还避免了药物的副作用。当然，患者不可盲目猜测过分依赖食补，食补没有直接治病的功效，只起辅助作用。

补气血的民间偏方

玫瑰腐乳猪蹄

• 食材：猪蹄，红腐乳，葱姜蒜；
• 做法：首先要准备一个处理干净的猪蹄，几块红腐乳，以及葱姜蒜等调味品。把猪蹄剁成几个小块儿，用清水焯一下。在锅里面放上油，再放入葱姜蒜一起爆香，放入红腐乳，再炒一下。把猪蹄下入锅里面，添上适量水，用大火把猪蹄炖熟即可；
• 功效：既具有饮食营养，可以解馋，又能够美容养颜，很适合女性食用，这道菜当中几乎所有的食材都是营养价值特别高的，其中富含各种氨基酸以及优质的蛋白质，对于老年人、孕妇以及小孩子来说，都是很有极其有营养的美味佳肴。

玫瑰枣糕

• 食材：玫瑰5克，小枣100克，蜜枣50克，红糖250克，小米面50克；
• 做法：发酵好的白面放入食用碱，用鼻闻无酸味，放入盆中。红糖用玫瑰水溶化，与小米掺人发面中，调搅成半稀糊状。屉布用水浸湿，将调好的面糊倒入一半摊平，放上去核的小枣，再将剩下的一半面糊倒上，刮平，放上蜜枣，用屉布裹好置旺火上蒸半小时即成。熟后晾凉，切块；
• 功效：补脾肾，益气血。适用于贫血、食欲不振、消化不良的患者食用，有增进食欲、防病保健的作用。

桂圆小母鸡汤

• 食材：桂圆肉、莲子肉、枸杞、小母鸡、调料若干；
• 做法：将小母鸡宰杀后切成小块，然后将准备好的桂圆肉、莲子肉、枸杞等食材清洗干净，放入一个砂锅中，加入切好的小母鸡，再加入足够多的清水，用文火熬煮60分钟，起锅加入调味品就可以吃了；
• 功效：桂圆鸡汤还有着很好的补气的作用，对于一些气虚所导致的四肢无力、说话声音低下、容易疲劳的人，适当的喝一些桂圆鸡汤，通过其补气的作用而发挥出增进身体素质、缓解疲劳、恢复体力的功效。

大枣粳米粥

• 食材：大枣10~15枚，粳米100克；
• 做法：将大枣和粳米提前洗净后浸泡一晚，待大枣和粳米泡发以后就可以放入容器中炖煮，在炖煮前加入足够多的水，文火慢熬，待粥煮好后就可以食用了；
• 功效：红枣是补虚益气、养血安神、健脾和胃的良药；粳米即大米，是人类的主要食粮之一，含人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等营养成分，可提供人体所需的营养、热量。补气血，健脾胃。对于体弱、病后身虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等有较好效果。

阿胶红枣百合粥

• 食材：阿胶、红枣、百合、枸杞、红豆、冰糖；
• 做法：将准备好的阿胶、红枣、百合、红豆、枸杞等食材清洗干净，然后一起放入一个锅中，然后放入冰糖、加入足够的清水大火煮开后，用文火熬煮2-3小时即可；
• 功效：阿胶、红枣具有补血的作用，而百合可以养阴润肺，多种食材熬制成粥，可以改善气血不足和营养不良的情况。

需要注意的是，人体气血不足是需要有一定时间的补充和调理的，食疗补气养血需要在平时坚持食用并且不要过量，一般需要结合锻炼、充足的睡眠等方面进行预防和治疗。

民间常用的偏方大全

很多时候我们总是会遇到这样或者那样的小毛病，不管是吃药还是打针都不见好，这个时候往往是一些偏方能够帮助我们解决问题。其实民间偏方是有很多的，包括止咳嗽、治疗腺肌症、疏通输卵管、下奶等，而且这些偏方都具有较高的可信度，还是比较值得信赖的。下面汇总整理了民间比较常用的偏方，供大家查阅：

民间偏方有哪些

1、孩子晚上哭闹辟邪偏方

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4、女人气血不足调理偏方

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10、腺肌症的最佳偏方蒲公英

虽然民间治疗各种疾病的偏方有很多，但是并不是每一个都有效的，还是有部分偏方毫无科学依据，所以还是建议大家不要盲目相信。如果要使用的话，也建议咨询一下专业医生的意见，看是否适合，以免错误使用对身体健康造成影响。