o型血少吃三种食物！科学证实的确靠谱

平时饮食上，面条、馒头、豆类也要少吃，还有小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜，容易造成O型血人长胖。不过每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。

o型血少吃三种食物

根据相关研究结果表明，O型血的人要少吃三种食物，包括奶制品、面食、谷物类、豆类、高脂肪类食物，这些食物比较难消化，而且人体吸收后容易转化为脂肪，堆积在身体上，时间长了以后，容易发胖，不利于身体健康，下面为大家详细介绍O型血要少吃的三种食物：

1、高脂肪食物

〇型血的人是需要少吃高脂肪的食物，比如肥肉、鹅肝、鱼子酱等都不适合，其实这类高热量的食物大多数人都不适合多吃，除非你是消耗很大的运动员。如果你十分喜欢吃这些也可以偶尔为之，不过要浅尝辄止，否则对身体健康有影响。

2、乳制品

对于O型血的人来说，有时候确实不适合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，较高的热量会导致O型血的人越来越胖，为了身体的健康也需要少吃。

3、易胀气食物

容易胀气和不易消化的食物O型血的人也应该少吃，不然就会影响胃肠消化系统的运作，进而出现腹泻、胃胀等症状。