精子活力指数低吃什么补得快 精子不液化吃什么食物

精子不液化吃什么食物?

一品山药、枸杞羊肾粥、核桃仁炒韭菜、冬虫夏草，能改善精子不液化的症状。育之缘片：育之缘片富含高质量的锌、硒、蛋白质，是新一助孕物制剂配方，可以有效改善男性精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，是医学上改善精子不液化主要推荐的新一助孕物制剂配方。青虾炒韭菜：青虾250g洗净，韭菜100g洗净，切段，先以素油炒青虾，再加韭菜煸炒，嫩熟即可食用，宜常食。双冬女贞子虫草汤：天门冬、麦冬、女贞子各10克，冬虫夏草15克，蜂蜜30毫升，将4味水煎取汁，加蜂蜜调服。

精子不液化一般与前列腺炎、精囊炎及精索静脉曲张有关。只要能增加精液营养的食物都可以多食用。比如含番茄红素的食物：番茄、西瓜、南瓜、木瓜、芒果等;高蛋白食物：比如海参、鸡蛋清、牛羊肉等;含锌高的食物：比如牡蛎、蚝、蚌等贝壳类海产品、猪肝、瘦肉等。平时不能吃辛辣刺激性食物、禁烟酒，不能久坐及骑行，规律生活不要着凉不要熬夜。

精子的活力对于男性朋友来说是非常重要的，如果男性身体内的精子活力指数偏低，是会影响到男性的生育能力的，而且精子的活力代表着精子的生命力，那么精子活力指数低吃什么补得快?

精子活力指数低吃什么补得快?

精子活力不足或者称为弱精子症，是临床上常见的一类精子异常表现。弱精子症最大的问题是，使得怀孕的几率下降。为了能够增加怀孕的概率，可以使用例如人工助孕的方法人工受精。很多患者想要通过药物治疗来提升精子质量或增加精子活力。临床通常会使用像左卡尼汀，左卡尼汀能够在一定程度上提升精子的质量。如果同时例如精子的碎片化指数比较高，还可以加用一些抗氧化的药物、维生素E、C或锌、硒微量元素补充，在一定程度上也能够提升精子的活力。

根据中医肾藏精的理论,山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。对于长期穿紧身内衣,长期久坐(开车、骑车),喜爱泡热水澡、蒸桑拿的备孕男性来说,体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期,它适合的温度是35～36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于精子发育。

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不、育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和ph升高都会影响精子活力和生长能力。因此男性为了保持精子活力,务必要保持卫生,比如勤换内裤,每天冲凉等。