月经期间能不能骑单车？

月经期间能不能骑单车？什么情况下经期不能骑单车。

女性月经期间要保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情的平和，不能生气。避免吃生冷、辛辣刺激的食物，要多饮水，吃一些新鲜的蔬菜水果，要避免受凉感冒，注意保暖。

经期能够做什么运动

瑜伽

女性月经期间可以练习一些动作比较柔和的瑜伽，通过伸展姿势来按摩身体，适当的伸展和运动能够在一定程度上减轻月经期间不适的症状。

慢跑

月经期间适当慢跑，可以刺激大脑释放脑内啡，脑内啡可以舒缓情绪，愉悦心情。慢跑还可以促进身体里面的血液循环，帮助经血排出体外。

散步

月经期间可以散步，能够使身体处于运动的状态，散步时身体呈现站立的动作有利于月经排出，饭后散步还能促进消化。

在来月经期间，虽然女性有阴道出血和轻微的腹部疼痛，但是一般都比较轻微，可以承受日常的生活和工作，而骑自行车并不算是剧烈运动，不会引起上述症状加重，所以一般情况下是可以骑的。但有部分人体质特殊，在月经期的腹部疼痛比较严重或者出血量太多，骑自行车有可能会因颠簸而导致腹痛加重或者出血量更多，这种情况就不可以骑。