月经不调不能吃什么？月经不调排卵监测排卵最佳的时间

月经不调不能吃什么？月经不调排卵监测排卵最佳的时间？经期受体内荷尔蒙分泌影响，女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此经期饮酒对肝脏损害比较大。

月经不调不能吃什么

1、不宜进食辛辣刺激食物

这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。

2、不宜吃生冷食品

食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

3、不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品

糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。

4、饮食宜少盐

盐分摄取过多，会造成的体内盐分和水分的积聚增加，使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。

5、不饮浓茶

浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期，浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

6、少喝酒

月经不调排卵监测排卵最佳的时间

月经不调的病人，想监测排卵，比较好、最简单的方法有以下几种，可以判断她大概发生排卵的时间是什么时候。

1、宫颈黏液监测

在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。

2、超声显像监测(B超)

一般在月经周期第一0天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。(此方法可靠，但需连续监测，费用高)。

B超是最直观的监测排卵方式，能够在B超下看到卵泡的生长、发育及排卵情况，根据B超的结果合理安排同房时间，这样能最大限度地增加怀孕的机会。因为月经不调的病人，可能存在不排卵的情况，也可能是有排卵但是排卵时间不确定。

3、试纸法

市面上出售有测排卵的试纸，可以免费来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。此法需要连续多次检测。

新时代女性生理周期紊乱的情况越来越严重，月经不调对女性身体影响也很大。而为了能够怀上宝宝，排卵期就起了很大的作用，在排卵期同房会加大怀孕的几率。因此，排卵期的测算就显得重要多了，上文就告诉你，月经不调排卵监测排卵最佳的时间，