顺产后做凯格尔运动有讲究,顺产后做凯格尔运动的好处

顺产后做凯格尔运动有讲究,顺产后做凯格尔运动的好处

女性在顺产后身体会有明显的变化，比如身材走样、肚皮松弛、盆骨变宽、有的孕妈还会出现漏尿等。改善产后盆底肌松弛、尿失禁等症状可以通过凯格尔运动实现。注意凯格尔运动需要在生产伤口恢复以后再开始，并且，在进行该运动前尽量排空膀胱，避免尿路感染。

女性在顺产后身体会有明显的变化,比如身材走样、肚皮松弛、盆骨变宽、有的孕妈还会出现漏尿等。改善产后盆底肌松弛、尿失禁等症状可以通过凯格尔运动实现。注意凯格尔运动需要在生产伤口恢复以后再开始,并且,在进行该运动前尽量排空膀胱,避免尿路感染。

改善尿失禁可以做凯格尔运动

很多妈妈在顺产后会发现自己有时咳嗽或是大声说话会出现漏尿的情况，这种情况是因为顺产后盆底肌松弛导致的，如果妈妈们想快速恢复可以尝试做凯格尔运动。下面小编就给大家好好科普一下凯格尔运动的相关知识。

骨盆运动又称为凯格尔运动

很多妈妈在顺产后会发现自己有时咳嗽或是大声说话会出现漏尿的情况，这种情况是因为顺产后盆底肌松弛导致的，如果妈妈们想快速恢复可以尝试做凯格尔运动。下面小编就给大家好好科普一下凯格尔运动的相关知识。

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