网上比较火的缩阴哑铃使用后真的有效果吗？

缩阴哑铃使用后是有一定的效果的，通过缩阴哑铃的缩阴原理可以发现，缩阴哑铃可以加强阴道肌肉锻炼，改善因盆底肌力下降造成的阴道松弛。但是需要坚持一段时间之后才能够达到缩阴的效果，至于时间长短也是因人而异的，并不是做一次两次之后阴道就会恢复到一个紧致状态的。而且进行缩阴哑铃期间是不能有性生活的，不然会影响到缩阴哑铃的效果。那么网上比较火的缩阴哑铃使用后真的有效果吗？下面全民健康网就来告诉大家吧。

缩阴哑铃的正确使用方法

1、使用前要先用温水或者是杀菌肥皂水对缩阴哑铃进行消毒清洗；

2、然后在球体尾端涂少许的润滑液，身体放松平躺、深呼吸，慢慢的将其放入阴道；

3、底部的球应与体外保持至少3厘米的距离，此外，拉线需始终留在外面，方便取出；

4、放入以后建议去散步，慢跑，千万不要坐或者是卧；

5、首次锻炼建议15分钟，以后每天增加三分钟，直到增加至30分钟，需每天坚持使用，三个月以后根据效果再决定是否继续使用；

6、用完后要用温水与杀菌的香皂水来清洗，清洗以后用柔软的布擦干净，放到阴凉处风干，再把它收入盒中。

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