女性生完孩子后,盆底肌肉松弛,需要通过一些方法进行康复。一般产后半年内修复比较好。虽然对于大多数女性来说,这种现象会随着时间的推移而自行好转,但如果超过半年还没有好转,就需要及时检查治疗,否则一味的拖延只会加重病情。
顺产后盆底肌什么时候修复好
盆底肌的修复时间需要根据宝妈们的自我恢复情况来确定。如果程度不是很严重,可以不采取措施恢复。对于更严重的情况,需要尽早治疗,最佳时间段为产后42天-6个月。康复训练越早,效果越好。
临床上盆底肌修复可以分为三个时间点,以最多三年为界。具体情况如下:
1.分娩后42天-6个月
女性在产后42天内激素没有减少,因此骨盆仍具有良好的可塑性,这是盆底肌肉修复的黄金期。但由于女性身体虚弱或出现各种问题的几次,需要保持充足的休息,不宜长时间运动。
所以一般是产后42天,第一阶段是42天-6个月。产后6个月内收紧骨盆最理想,因为韧带恢复到原来的坚硬程度需要6个月。
2.分娩后6个月至一年
产后半年,马宝的生命已经基本恢复了她的气血,这是恢复她身体损伤的最佳时机。此时盆底肌肉修复和体育锻炼可能会起到很好的巩固作用;
3.交付后一年至三年
如果由于外界因素或不良生活习惯导致身体受损,如长时间跷二郎腿,产后三年内可采用盆骨修复作为辅助手段,帮助恢复分娩前的身体功能水平,平稳过渡到正常生活阶段。
盆底肌修一共做几次
次数没有严格限制。一般医生会根据产妇的身体情况给出具体的治疗意见,并制定详细的恢复计划。一般来说,建议三个疗程后观察恢复程度,再判断是否接种疫苗进行康复治疗。
常规医院盆底肌修复一个疗程12次,三个疗程36次。当然,不同的医院方案不一样,要看实际情况。在康复期,建议先做详细检查,再根据情况做诊断和治疗。
此外,女性之间的差异也很大。在以往的案例中,有的女性只需10次修复治疗就基本痊愈,有的则需要很长时间。在治疗期间,他们也应该在家里多运动,做一些康复运动,这样可以加快恢复的速度。
4、盆底肌肉修复和骨盆恢复同时进行,这样效果可以更多,另外可以配合中医按摩手法,加快恢复进度。为您推荐:盆底肌修复需要多少钱?盆底肌修复有用吗?
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