长期盯着电子屏幕的危害 导致孩子近视的原因

随着网络信息时代的发展，很多东西不出门就能看懂，导致无论是大人还是小孩，整天盯着手机、平板或者电脑。其实这个习惯不好，会大大影响他们的视力，尤其是孩子。如果他们长时间盯着电子屏幕，视力肯定会下降。

长期盯着电子屏幕的危害

美国验光协会的马利克博士直接指出，过多的电子屏幕时间会导致视力问题。

1.在室内呆太久会增加患近视的风险。

电子屏幕时间会让孩子长时间待在室内，接触自然光对眼睛的发育非常重要。孩子们需要时间在户外玩耍，不仅是为了他们的健康，也是为了他们的眼睛。研究证实，经常呆在室内的孩子更容易患近视。

2、眼睛疲劳

孩子专注在手机屏幕上，喊着喊着就动不了了。这种专注会让孩子忘记时间，眼睛离近焦需要休息，否则会过度疲劳。

3、眼睛干涩

长时间看屏幕也会导致眼睛干涩和过敏。研究表明，所有年龄段的人在专注于看屏幕时眨眼次数都较少，这反过来会导致眼睛干涩。眼表清晰稳定的泪膜对视力清晰非常重要。对于孩子来说，这个问题可能更严重，因为他们看的屏幕是大人用的。

4、焦点失去灵活性

当孩子的眼睛长时间聚焦在近距离时，会发现很难适应远距离的视觉。幸运的是，这种现象是短暂的，眼睛可以在几个小时或最多几天内恢复正常的灵活性。

对于家长来说，不要忽视电子屏幕给孩子视力带来的危害。眼睛是心灵的窗户，必须从小守护。应该严格规定孩子每天看电子屏幕的时间，给孩子一个好的视力。

导致孩子近视的原因

事实上，不仅长时间盯着电子屏幕会导致近视，在孩子的生活中有很多原因可以导致近视，包括遗传因素或缺乏锻炼等。为了正确保护我们的眼睛，我们必须清楚生活中会导致近视的因素。

1.首先，不正确的用眼方式，比如长时间看书、看书、写字，或者长时间靠近电视，或者长时间玩手机，都是导致孩子近视的重要因素；

2、其次是遗传因素，根据科学研究，近视有家族遗传趋势。如果父母一方近视，患近视的风险会增加，但不是出生时近视，而是逐渐近视；

3.此外，缺乏户外运动也会导致近视。据研究，儿童每周增加一小时户外活动，患近视的风险会降低2%。相反，如果他们长期不运动，患近视的风险就会增加。

因此，保护眼睛，必须从孩子生活的方方面面入手，防止手机、电视等电子设备对孩子的影响，最重要的是制定正确的电子设备使用时间表，并严格执行。