产后快速排恶露方法 产后恶露吃什么排干净

产后恶露不绝是正常的生理现象，但是源源不断的恶露不绝总是给女性带来很多困难。想要快速排出，一定要讲究科学方法。通过调整日常饮食结构，可以有效帮助子宫恢复。这里有一些小技巧给你分享。

产后快速排恶露方法

如果想要恶露在孕中期快速排出，就要看子宫的恢复情况了。只要子宫恢复的好，排出恶露的时间自然会加快。当然也不排除其他疾病因素的感染，比如子宫感染，这时候就需要用药了。下面就请医学网教你几个小技巧吧。

1.适当运动:运动可以加快恶露的排出。虽然月子期间要注意卧床休息，但也不要长时间运动。适当的有氧运动，比如瑜伽，可以防止器官下垂，增强身体的抵抗力。

2、侧卧位睡眠:睡觉时取侧卧位可避免子宫后倾，有利于子宫细胞的血液循环，加快恶露排出，睡觉时避免仰卧位；

3、子宫按摩:因为怀孕期间子宫会处于右手状态，所以可以时不时用手或按摩球在小腹周围按摩，促进子宫内壁的活动，加强子宫的收缩。如果不知道怎么按摩，可以去专门的月子中心；

4、中药保健品:多喝活血化瘀的中药汤，有助于加速恶露排出，帮助子宫恢复。有些女性可能恶露排出不畅。这类女性可以服用一些温暖子宫、促进血液循环的红糖水；

5、精心护理:产后子宫护理非常重要，日常要保持外阴清洁，不要过早洗澡等，防止子宫被感染，然后注意观察恶露的颜色变化规律，如果出现颜色异常，需要及时就医。

产后恶露的排出与女性的护理情况密不可分。如果护理不当，子宫恢复缓慢，容易出现其他并发症，加重病情，但不必过于紧张。一般恶露不会持续很久。

产后恶露吃什么排干净

处理好以上小技巧，还可以通过调整日常饮食来加速恢复。市面上很多水果蔬菜都有活血化瘀的功效。以下五种食物可以让恶露干净。

1.益母草:产后服用益母草，可促进子宫收缩，活血化瘀。可以每天将益母草泡水或吃调制好的益母草膏；

2、山楂:含有大量的柠檬酸，能止渴、散瘀、活血。对于新手妈妈来说，经常会食欲不振，消化不良。适当吃山楂可以增加食欲，帮助消化；

3、阿胶:是名贵的美容产品，最重要的功效是补血止血，如果产后恶露较多，可以多吃；

4、猪肝:猪肝有排恶露补血之意，是剖腹产后常吃的食物。吃猪肝的时候不要多吃鸡蛋和牛奶，否则容易胀气；

5、莲藕:生过孩子的女性可以适当吃一些莲藕，它也有非常好的活血止血作用，还可以帮助疏通血管，促进恶露排出。