土方法催月经 让例假提前一周的小窍门

月经推迟可能会导致女性出现斑点、痘痘等皮肤问题，所以这类女性可以采取一些方法来催经。民间有很多促进月经的方法，比如吃红枣，喝红糖水，按拇指等。可能有人会觉得这些方法不靠谱，那么你也可以试试中医调理，西医治疗，饮食调节，运动改善。这些小技巧通常能让例假提前一周，而且大多没有副作用。

土方法催月经

由于生活习惯、环境和工作压力的影响，部分女性朋友会出现月经不调的情况，其中月经延迟是最常见的一种。通常情况下，月经推迟7天内是正常的。如果超过7天还没来，就是月经推迟。可以试试以下的土方法来促进月经:

1.吃红枣:民间很多人认为这是一个非常好的方法。当经期临近时，他们会开始吃红枣。通常一袋阿胶枣吃到一半就会来；

2.喝红糖水:可以在红糖水中加入适量的姜片。这种方法在历史上流传已久，催经很有效；

3.按大拇指:一般在大拇指处按脏穴、合谷穴。这两个穴位有行气理气的作用。适当的按压可以治疗月经延迟，使体内气机通畅，让经血顺利排出。

用拇指按摩穴位后，女性的脏点、合谷穴会出现酸胀、疼痛等症状。这是正常的，可能是按摩太多，用力太大造成的。一般休息一天就能恢复，不用太担心。

值得注意的是，如果女性因自身缺血、贫血等原因出现月经推迟。，那么穴位按摩，吃红枣，喝红糖水效果就不会很明显，建议及时补铁疗法。而且月经推迟的原因很多。如果和怀孕有关，不建议按摩穴位，以免流产。

让例假提前一周的小窍门

当然，除了以上促进月经的方法，月经推迟的女性还可以尝试一些小技巧，说不定可以让自己的例假提前一周到来。具体方法如下:

1、中医调理

在中药方面，中药如牛膝、丹参、桃仁、鸡血藤、红花、益母草等。都有祛瘀通经止痛的功效，还能治疗月经不调，有一定的促进月经的作用。

2.西医治疗

如果你认为自己没有怀孕，没有疾病，可以在医生的指导下服用或注射黄体酮。这种药有非常好的促进月经的作用，通常停药后3-5天左右你就会来月经。

3.饮食调节

女性在月经前可以适当喝一些红枣、桂圆、红糖水。比较好吃清淡的食物，少吃生冷凉的食物，对促进月经有很好的作用。

4.锻炼改善

日常生活中要注意多穿衣服保暖，养成良好的生活习惯。可以适当做一些运动，比如慢跑、瑜伽，对促进月经也有效果。

需要注意的是，黄体酮是一种激素类药物。如果长期服用，肯定会有一些副作用，比如发胖、头晕、恶心、依赖等。，但短时间服用通常没问题。因此，建议月经推迟的女性不要长期服用该药。

做完上述热身动作，再等一会儿就好了。如果出现腹胀闷痛、脸上长痘、胸闷胀痛、情绪烦躁、食欲较好、身体浮肿、健忘、分泌物异常等八种症状，说明月经来了。