孕期1至3月禁吃十种水果 怀孕前三个月吃水果攻略

女性怀孕后需要注意方方面面，尤其是饮食方面。很多孕妇会选择吃，但是水果种类很多，有些是不能吃的。盲目进食的后果是非常大的，甚至可能导致流产。孕妇一定要注意。以下是孕期禁止吃的十种水果。

孕期1至3月禁吃十种水果

女性怀孕的前三个月，胎儿在子宫内的发育还不稳定。此时外界的轻微影响都可能对腹中胎儿造成伤害，尤其是在饮食方面。女性怀孕后，孕期会吃水果。水果是可以食用的，但是水果的种类很多，有些水果对腹中的胎儿影响很大，孕妇尤其要避免食用。

对于孕妇来说，不能想吃什么水果就吃什么水果。看似普通的水果，其危险性是潜在的，尤其是对孕妇而言。孕妇是一个特殊的群体，盲目吃水果对母亲或胎儿都是有害的。以下是孕妇不能吃的十种水果:

山楂

众所周知，山楂酸甜可口，但是对于孕妇来说，是不允许吃这类食物的，尤其是怀孕前三个月的孕妇。此时胚胎着床还不稳定，盲目吃山楂只会增加流产的风险。

榴莲树

孕妇比较好不要吃榴莲。榴莲虽然营养价值高，但是糖分和热量也很高。孕妇过量食用容易引起高血糖，上火还可能出现便秘。

龙眼

怀孕前三个月的孕妇一定不能吃桂圆，桂圆性热。吃多了容易上火，孕妇吃了可能会增加胎儿毒性，对产妇和自己造成伤害。

甜瓜

瓜是一种凉性食物。孕妇如果吃多了，容易引起消化不良，严重时还可能引起腹泻、拉腹部。

芒果

孕妇比较好不要吃芒果。怀孕后，女性的身体会更加脆弱，芒果是极其敏感的。孕妇一旦皮肤过敏，对自己和胎儿都不好。

柿子

网上盛传柿子是生长最快的三种水果之一，这完全是谣言。柿子不仅没有长宝宝的作用，孕妇吃了还可能导致结石，对孕妇的肠胃有害，有妊娠糖尿病的人更不能碰。

山竹果

怀孕前三个月的孕妇比较好不要吃山竹。山竹虽然酸甜可口，但是含糖量很高。孕妇吃了可能会导致血糖血脂升高。

荔枝

荔枝是一种含糖量很高的水果，不适合孕妇食用。吃多了会导致孕妇热量过高，甚至可能加重阴虚或阳虚的问题。

香蕉

香蕉是一种松软可口的食物，富含维生素、膳食纤维和钾、镁、钠等矿物质。适当食用可以有效维持皮肤和头发的健康，但不适合孕妇食用。

甘蔗

甘蔗又名竹蔗、薯蔗、甘蔗、黄皮果蔗，含糖丰富。孕妇可能会增加妊娠糖尿病的风险，所以孕妇一定不能吃。

水果虽然含有丰富的维生素和矿物质，但孕妇不能吃以上十种水果，其自己可以吃，但吃的时候也不能吃太多，以免影响身体健康。同时，孕妇要适量吃一些可食用的水果。目前，对于孕妇吃太多水果会不会得糖尿病存在疑问。为了避免这种情况，孕妇要适量进食。

怀孕前三个月吃水果攻略

对于怀孕前三个月的孕妇来说，还是要吃水果的。虽然有十种水果孕妇不能吃，但其他水果还是可以吃的。只是需要注意的是，孕妇是一个特殊的群体，吃水果有很多需要注意的地方。为了不影响腹中胎儿的发育，孕妇有必要了解一下。

孕期吃水果，首先要把握糖分的摄入，每餐的营养搭配要合理，热量、脂肪、糖分的含量都要算进去，尤其是血糖高的孕妇。如果你想在孕期吃水果，你要知道，血糖高的孕妇不宜吃6种水果，你要做好准备，以免影响孕期胎儿的健康。

当然，孕妇在孕期也可以吃水果，但是有些水果是不适合吃的。可以参考一下最适合孕妇吃的十大水果清单，然后按照上面的要求吃。当然，除了吃水果，孕妇每餐的饮食也要合理，做到营养全面均衡，荤素搭配，多吃富含蛋白质、维生素、碳水化合物的食物，切记主食比较好。