补内膜比较好的水果 榴莲能不能补内膜

如果子宫内膜薄，可以吃苹果、梨、香蕉、柚子、猕猴桃、火龙果等。每种水果都有自己的特点，对填充子宫内膜有一定的辅助作用，或者可以吃一些榴莲，榴莲富含植物蛋白和优质脂肪酸，有维护卵巢功能的作用，有利于子宫内膜的生长。另外，如果子宫内膜太薄，要避免吃一些生冷的食物，如冰块、茄子、丝瓜、黄瓜等，这样子宫会更健康。

补内膜比较好的水果

女性难免子宫内膜不好。如果子宫内膜过薄，容易导致胚胎着床不稳定，从而导致先兆流产等不良现象。如果想补子宫内膜，可以吃点水果，如下:

1.苹果

苹果富含维生素、类黄酮和糖类。吃它们有助于子宫内膜增厚，可以帮助女性保养卵巢，可以促进雌激素的分泌，从而补充子宫内膜。如果想子宫内膜增厚，可以吃点苹果。

2.荔枝

荔枝含有丰富的槲皮素、维生素D和锌，能减少癌细胞的增殖，帮助身体抵抗感染因子，清除有害的促炎自由基，从而帮助补充内膜。

3.鳄梨

牛油果又名牛油果，有“森林奶油”的美誉，含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物和纤维，其中维生素E对改善子宫内膜的功能层非常有益。

4.木瓜

木瓜含有丰富的营养和维生素C，功能独特。医学研究机构指出，多吃富含维生素C的水果，可以促进免疫系统的细胞再生，从而有效促进内膜的生长。

榴莲能不能补内膜

吃榴莲对补充子宫内膜有辅助作用。榴莲是水果的王，富含植物蛋白，有助于维持卵巢的正常功能，从而补充子宫内膜。但是要把握好那个量，吃多了会导致卵泡过多，排不出来，从而黄素化。

一般来说，一次吃榴莲不要超过总量的五分之一，按克数比较好不要超过100克，因为榴莲是热性水果，容易引起便秘、上火、腹胀、呼吸困难等症状。

如果子宫内膜薄，可以多吃豆制品、乳制品，或者一些谷类。特别建议女性多吃大豆和黑豆，因为这些豆类含有大量的天然雌激素，可以特别改善雌激素过少导致的子宫膜变薄。