月经不调胸胀疼怎么办？月经不调疼怎么办？

月经不调胸胀疼怎么办？月经不调疼怎么办？女性经常吹空调会导致月经紊乱发生，尤其是长期坐办公室的女性，因为长期在空调的冷风之下将会影响卵巢功能，从而发生了月经不调的问题，人体可以对温度进行调节的，如果这种调节受到了外界的影响，最害怕的就是脚部、腿部受到寒凉，会影响月经不调的发生。

月经不调胸胀疼怎么办

月经不调会导致乳房的疼痛的，建议你可以去医院妇科做个内分泌的检查，如果是内分泌紊乱的话，在进行一定的改善。如果确定不是怀孕，那么就说明你有月经不调的问题了。就要去医院做检查治疗。建议您进行进一步的检查。

乳房胀痛考虑是月经不调引起的，许多女性发生月经不调是子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾所病引起，但是也有生活因素引起如：压力，贪凉，电磁波等都可造成月经紊乱所引起。

月经不调疼怎么办

一、运动调理方法

1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

2、练习瑜伽操：我们平时多做瑜伽能够起到缓解痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不一样的姿势，比较好能够找到最舒服的。

二、热敷调理方法

1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷

2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

三、饮食调理方法

1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

2、平时不要吃含有咖啡因的食物，因为这类食物会让你神经紧张，导致经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

5、 注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不行的，要看中医的，还要靠生活中的调理，平时都要 忌食生冷，尤其肯定不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的.。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的 食物，来月经时煮生姜红糖水喝，还介绍个有效的，月经期间在腹部贴经必舒TP,，热热的疼痛很快就缓解了，坚持几次，就会彻底好了。”

四、日常生活调理方法

1、“平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多，相信我没错的。”

2、“痛经的病人除了寻全民健康生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？”

五、药物调理方法

1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。

月经不调的问题困扰着很多女性，刚开始觉得不是什么大毛病，长期下去身体状况也会越来越差，身体越来越虚弱，所以月经不调要及时选择合适的方法治疗。那么月经不调疼怎么办，先查明月经不调的原因，再有针对性的治疗。