经期用月经杯吃什么好？月经杯为什么放置不超过12小时？

经期用月经杯吃什么好？月经杯为什么放置不超过12小时？月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

经期用月经杯吃什么好

他人说坐月子是女性脱胎换骨的好机会，可是小编觉得经期也是女人改善体质的好时机。月经期间，只要了解自己的身体状况，并且食用一些有助于经期排淤血、排毒美容的食物，你会得到比平时费劲心思排毒美容的效果要好上好几倍。月经期间吃什么好呢？快来看看吧！

1、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

2、两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

3、摄取足够的蛋白质。可吃白色肉类、蛋；及多些豆腐、黄豆植物蛋白，以补充经期所流失的营养素。

4、可选择食用既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白术、淮山药、苡米、百合、海参、胡萝卜、白萝卜、黑木耳、蘑菇等。

4、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

月经杯为什么放置不超过12小时

月经杯是一款置入阴道内使用的经期用品，由乳胶、硅胶或者热塑性塑料制成，柔软并具有弹性。其形状为钟形，下方有一短柄。月经杯放置不超过12小时是为了让女性的身体减少危害，钟形部分卡在阴道中收集由子宫内流出的经血，短柄能让月经杯在阴道中保持平衡，也使取出月经杯变得容易。没有护翼，没有拉绳，甚至你会感觉不到月经杯的存在。带着它你不用左顾右盼，可以进行各种运动，不用担心“洪水”倾泻而下，也不用担心侧漏带来的尴尬。构成月经杯的材料多种多样，即使是乳胶过敏者也有其他材质可供选择。它表面不容易滋生细菌，按照说明正确使用便不会带来细菌感染和经期紊乱等问题。与卫生棉条相比，使用月经杯也不会增加中毒性休克症发生的几率。月经杯有大小型号之分的，使用的时候每隔几个小时取出来倒掉经血用水冲洗一下即可放回去继续使用，更奇怪的是排尿也可以不取出，据说是长期使用的，至少长达10年。

月经期间可以使用月经杯，但是一定要做月经杯的清理消毒工作，否则容易导致妇科感染。在月经期请用温水和肥皂清洗月经杯，如遇旅行或者没有水源，可以先用湿纸巾清理干净，待有条件后再洗净备用。行经后用沸水或消毒液消毒。

在使用月经杯前，需要进行消毒，方法很简单，将硅胶材质的月经杯放入沸水中煮五六分钟，然后再用专门的清洁液来清洗，或者用弱酸性的沐浴液、清水、肥皂等来清洗月经杯。接下来就是放置月经杯，先将双腿打开，将杯口对折好的月经杯放入阴道，需要将整个杯子都置于阴道中，待杯子在阴道中恢复原状后，再用手指检查一下，待检查无误后，用手指稍微拉一下月经杯下方的短柄，感觉到吸力很大时，就说明月经杯已经安置好了。

使用月经杯的注意事项如下：第一，月经杯的材质为硅胶的，可以放进沸水中煮，如果是橡胶的，则不能煮。第二，清洁月经杯时，比较好用专用的清洁剂，不要使用碱性清洁剂和带有香味的清洁剂。第三，如果多次尝试都不能让月经杯完全展开，说明使用方法有问题，建议重置。第四，如果遇到月经杯取不出来的情况，可以寻求妇科医生的帮助。

相信大多数女性应该都是了解月经杯的，现在市场上大部分女性比较倾向卫生巾或是卫生棉条之类的，对于一些喜欢用月经杯的女性来说也是正常的，各有所爱，很多用月经杯的女性都会遵守月经杯的使用时间原则，一般是不超过12个小时，但是对于一些超时的女性来说就有点担心了。